Paano mas mahusay na pag-aalaga ng iyong mga ngipin?



Huhugutin mo ang iyong mga ngipin nang dalawang beses sa isang araw, ngunit ang mga problema sa mga ngipin at mga gilagid ay madalas mangyari? Siguro ang paraan ng pagsipilyo mo ng iyong mga ngipin ay hindi tama. Ang mga sumusunod ay ilang mga punto na maaaring maging gabay.

1. Gumawa ng bahagi ng karaniwang gawain

Gumawa ng brushing ang iyong mga ngipin bilang bahagi ng isang ipinag-uutos na gawain, pagkatapos kumain o hindi bababa sa umaga at gabi bago matulog.

2. Hindi masyadong madalas

Ang pagdurog ng iyong ngipin 2-3 beses sa isang araw bilang isang paraan upang gamutin ang mga ngipin ay ang perpektong halaga. Ngunit ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin nang higit sa 3 beses sa isang araw ay maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin at ilagay sa panganib ang mga gilagid.

3. Hindi masyadong malakas

Bukod sa pagiging sobrang madalas, ang pagputol ng iyong mga ngipin ay napakahirap ring nakakasira sa iyong mga ngipin at mga gilagid. Upang mas mahusay na kontrolin ang paggalaw ng brush, pindutin nang matagal ang hawakan ng brush na tulad ng hawak mo ang isang lapis, hindi sa iyong mga kamay clenched.

4. Huwag magmadali

Upang mas mahusay na magsipilyo ang mga ngipin, magbigay ng hindi bababa sa 30 segundo upang i-brush ang bawat panig ng ngipin: kanang bahagi, kaliwang bahagi, at front side.

5. Magandang pamamaraan

Hawakan ang iyong brush sa isang 45 degree anggulo mula sa gum at ilipat ang brush mula sa kanan sa kaliwa paulit-ulit kasama ang ngipin. Brush ang ibabaw ng panlabas at panloob na ngipin, at ang mga molars sa likuran.

6. Brush ang dila at ang loob ng pisngi

Bilang karagdagan sa ibabaw ng ngipin, natagpuan din ang bakterya sa dila at sa kanang bahagi ng kaliwang pisngi. Mahusay na magsipilyo ng seksyon na ito nang regular upang mabawasan ang masamang hininga. Ang ilang mga tatak ay nagbibigay ng mga espesyal na tool para sa paglilinis ng dila.

7. Gargling

Maghugas ng malinis na tubig sa bawat pagkatapos ng pagtanggal ng gasgas sa bawat bahagi. Ang pagtatapos nito sa isang antiseptic mouthwash ay higit na sumusuporta sa oral hygiene at sariwang hininga.

Sana ito ay kapaki-pakinabang, salamat sa pagbabasa!

Orihinal na na-publish sa blog IdaDRWSkinCare




Mga komento (0)

Mag-iwan ng komento