Pag-aalaga ng pagkain at balat

Ikaw ang iyong kinakain, tulad ng sasabihin ng marami, at ang kinakain mo ay nagpapakita ng hitsura ng iyong balat. Samakatuwid mahalaga na malaman ang kahalagahan ng ugnayan sa pagitan ng pag-aalaga ng pagkain at balat.

Milyun-milyong mga tao  sa buong mundo   ang nagdurusa sa pinakakaraniwang karamdaman na alam ng modernong tao ngayon, lalo na ang labis na katabaan, at pinatunayan ng agham na oras at oras na ang pagkain na ating kinakain ay nahayag nang maaga sa paglitaw ng ating balat.

Isaalang-alang ang mga nakikitang palatandaan ng labis na labis na katabaan bukod sa kitang-kita na hitsura ng isang sobrang timbang na tao, ngunit bantayan nang mabuti at obserbahan na ang balat ay nagpapakita rin ng mga palatandaan ng sakit.

Ang isa ay ang pagdidilim ng balat sa mga kulungan ng balat sa buong katawan, lalo na ang lugar ng leeg, armpits, elbows, tuhod at ilong.

Para sa ilan, nakikita rin ito sa magkabilang panig ng labi at eyelid, kung minsan kahit sa paligid ng mga orbit.

Ang mga madilim na proseso ng balat ay bunga ng labis na katabaan sa katawan at walang pag-aalaga o paglilinis ng balat ay maaaring mag-alis sa kanila, maliban kung may pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pagkain at gawi sa pagkain.

Ang pagdiyeta, gayunpaman, ay nananatiling isa sa mga pinakamahirap na gawain sa lahat ng oras, at maliban kung ang isang tao ay naghahanap ng isang malusog na pamumuhay, makikita at mapapansin ng isa ang mga epekto, kapwa para sa balat at para sa isang malusog na pamumuhay.

Paano ito magagawa? Mayroon ka talagang tamang sagot sa iyong problema at masasagot mo rin ito hangga't maaari.

Gayunpaman, narito ang ilang mga tip na makakatulong sa iyo na magpatuloy.

Una, subukang magtatag ng isang kasosyo sa programa sa diyeta para sa iyong diyeta o pangkat ng suporta upang mapanatili kang maging motivation.

Ang pagpapatuloy ng isang diyeta sa pamamagitan ng iyong nag-iisa ay karaniwang isang gawain na maaari lamang humantong sa iyong programa sa diyeta na bumaba sa alisan ng tubig, dahil kulang ka ng direktang suporta ng isang kapantay upang ma-motivate ka o itulak ka upang magtagumpay.

Maaari mong gawin ito sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na nagbabahagi ng parehong pagnanais upang makamit ang isang resulta para sa iyong diyeta at ang iyong plano sa pangangalaga sa balat, dahil mas mahusay na umarkila ng isang tao upang matulungan ka. sundin ang ebolusyon ng iyong programa sa pagpapakain.

Ang tulong ng feedback at pagganyak ay makakatulong sa iyo na sumulong at hamunin ka upang makumpleto ang iyong programa sa pagkain.

Subukang magdagdag ng kasiyahan sa aming diyeta at programa ng regimen ng balat, makakatulong ito sa iyo na magkaroon ng isang mas kasiya-siyang programa na maaari mong magpatuloy upang mapanatili hanggang makuha mo ang ninanais na mga resulta, sa halip na isang diyeta sa programa na magpapahirap sa iyo o magkaroon ng pagdududa maaaring iwanan mo ang iyong diyeta o ang iyong programa sa pangangalaga sa balat.

Sa wakas, pagsamahin ang iyong programa sa diyeta sa isang karagdagang programa sa ehersisyo. Ang pisikal na aktibidad ay ang pinakamahusay na paraan upang matulungan kang mapabilis ang iyong diyeta dahil kailangan mong magsunog ng mas maraming calories dahil kapag nawalan ka ng timbang, hindi kaagad kinuha ng iyong balat ang hugis ng mga pounds na iyong nawala at kung ang iyong balat ay hindi nakabalot sa parehong paraan na nawalan ka ng timbang, mapanatili ang hugis nito at ang pag-loosening na epekto nito.

Laging humingi ng payo mula sa iyong doktor o espesyalista sa nutrisyon. Maaari silang magbigay sa iyo ng mahahalagang impormasyon tungkol sa kung aling mga programa sa diyeta na maaari mong bilhin ang pinakamahusay na nababagay sa iyo, pati na rin ang isang eksperto sa fitness at pangangalaga sa balat upang matulungan kang makumpleto ang istraktura ng iyong balat. therapy rin.

Laging mag-ingat kapag nais mong magdiyeta, magandang malaman kung ano ang pinakamahusay at iwasan ang pagsisisi sa isang bagay na hindi mo inisip na mangyayari.