Likas na pangangalaga sa balat Bakit at paano
Ito ay eksaktong edad kung ang mga produkto ng balat, na sa kasamaang palad mahirap makilala mula sa isa't isa, ay ipinakilala dito at doon. At maaari silang talagang nakakalito. Kung nasasaktan ka ng napakaraming mga produkto na mahalagang ipinangako lamang ang lumang kwento, narito ang mabuting balita. Ang pagkakaroon ng perpektong balat ay hindi nakasalalay pangunahin sa mga produktong balat na ito dahil ang natural na pangangalaga sa balat ay tinatalo silang lahat.
Ang pananatiling natural ay palaging ang pinakamahusay na paraan upang magkaroon ng isang bata at nagliliwanag na balat. Hindi lamang ito malusog, ngunit mura din. Hindi lamang ito nakikinabang sa iyong balat, kundi pati na rin ang iyong buong katawan. At hindi lamang ito pansamantala, maaari itong gumana nang mas mahaba. Matapos ipakilala ang iyong sarili sa lahat ng mga produkto ng pangangalaga sa balat, ngayon na ang oras upang ayusin ang iyong opinyon ng pangangalaga sa balat, at ang ilang mga mungkahi sa natural na pangangalaga ng balat ay isang mahusay na paraan upang magsimula.
1. Panoorin ang iyong diyeta. Tandaan ang kasabihan Sigurado ka kumain? Na sinasabi ng maraming tungkol sa pangangalaga sa balat. Tandaan na ang isang mahusay at malusog na diyeta ay nagreresulta sa pantay na malusog na balat. Kung mayroon kang hindi pangkaraniwang mga pantal, pagkatuyo, at magaspang na balat, tanungin ang iyong sarili kung ano ang iyong nakain. Maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang mga pagbabago sa iyong diyeta. Ang isang mahusay na diyeta ay binubuo ng mga pagkaing mayaman sa hibla; tulad ng mga butil, legume at beans; at malusog na taba; tulad ng linseed oil, walnut oil at omega-3 na isda. Naglalaman din ito ng mga prutas at gulay na mayaman sa mga bitamina, tulad ng mga bitamina A, B, B2 at E; hibla; calcium; yodo; at protina. Ang mas kaunting asukal ay dapat ding isama sa diyeta dahil ang sobrang asukal ay nauugnay sa napaaga na pag-iipon. Karaniwang tinatanggap na ang pagbabago ng mga diyeta ay hindi isang madaling gawain, ngunit gawin muna ang mga hakbang sa sanggol. Kung master mo ang sitwasyon, magiging mas madali ang mga bagay.
2. Moisturize. Ang pag-inom ng maraming tubig, mas mabuti ng anim hanggang walong baso, nagbabagong-buhay sa katawan at tumutulong na alisin ang mga basura at mga lason. Pinipigilan din nito ang pagpapatayo ng balat. Ang mga taong may acne, psoriasis at iba pang mga problema sa balat ay madalas na napansin na nagdurusa din sila sa tibi, isang tanda ng mababang pagkonsumo ng tubig.
3. Magkaroon ng isang regular na ehersisyo. Kung ginugugol mo ang karamihan sa araw na pag-upo o may kaunting pisikal na aktibidad, maaari kang malantad sa mga problema sa balat tulad ng acne o cellulite. Siyempre, hindi ito kaakit-akit. Kaya, kung kaya mo, mag-sign up sa isang gym. O, kung problema ang oras at pera, magplano ng hindi bababa sa limang minuto ng ehersisyo o mag-inat bago magtrabaho. Magpahinga muna sa opisina at maglakad ng kaunti. Sa pagtatapos ng araw, gawin ang lahat ng iyong makakaya upang ilipat ang iyong katawan. Hindi mo nais na ang hindi aktibo lamang ay sumisira sa iyong balat, gawin mo?
