İşyerinde Sağlıklı Kalmak İçin Elektrikçi Kılavuzu
Elektrikçiler arasında en yaygın yaralanmalar sırt, diz, parmak ve ellerdir. Bir elektrikçi işte vücudunun bu bölgelerinde ağrı ve rahatsızlığa neden olabilecek bazı şeyler yapabilir. Acıya neden olabilecek bu şeylerden bazıları şunlardır: çok sıcak veya çok soğuk sıcaklıklarda çalışmak, uzun süre aynı pozisyonda tutmak, titreşimli aletler tutmak, vücut üzerinde sert bir yüzeyin sabit bir şekilde basıncı, vücudun büküme karşı sürekli hareketi, Vücudunuzdaki herhangi bir görevi yerine getirmek için kuvvet almak, ulaşmak ve kullanmak.
Bir elektrikçi, vücudu ve kasları üzerindeki stresi azaltmak için işe gitmeden önce germe egzersizleri yapmalıdır. Bu, bir elektrikçinin vücudundaki stresi azaltmasına ve kaslarının ve yaralarının eklemlerini korumasına yardımcı olabilir. Eğer ağrınız varsa veya işte rahatsızsanız. Durma ve çalışma şeklini ya da aletlerini değiştirmelisin. Yorgunluk, halsizlik, enerji kaybı, şişme, uyuşma, karıncalanma ve yanma ağrıları gibi aşağıdaki belirtilerden bazılarıyla karşılaşabilirsiniz. Bu semptomlar genellikle sırtta, kollarda, omuzlarda, dizlerde, ellerde, parmaklarda ve boyunda görülür.
Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, lütfen derhal amirinize haber verin. Sahip oldukları şirketlerin yaralanma programlarını takip edin. Soruna neyin neden olduğunu ve bundan kaçınmanın yollarını belirlemeye çalışın. İşinizi yapmanın farklı ve daha iyi yollarını arayın. Yardımcı olacak hiçbir şey yapmazsanız, belirtileriniz zamanla daha da kötüleşerek sizi işini kaybetmeye zorlayabilir. Bazen de çalışmanızı engeller.
Bir elektrikçi çalışırken güvenli iş uygulamaları kullanmaya çalışmalıdır. Elin sürekli hareket etmesi ağrıya ve bazen kalıcı yaralanmaya neden olabilir. Bu, eğer gerçekten acı verici hale gelirse, ellerinizi her türlü iş için kullanmanızı engelleyebilir. Mümkünse, işi yapmak için el aletleri ve elektrikli el aletleri kullanmak en iyisidir. Yorgunluğu önlemek ve işleri kolaylaştırmak için aletlerinizi vücudunuza yakın tutun. Sırt yaralanmaları elektrikçiler için başka bir sorun olabilir. Ağır yükleri kaldırmak, çekmek, itmek ve taşımak ciddi sırt yaralanmalarına neden olabilir. Takım çalışması ve mekanik nesneler sırt yaralanmalarını önlemeye yardımcı olacaktır. Ek olarak, eşyaların nasıl kaldırıldığı, çekildiği ve itildiği hakkında daha fazla dikkat çekmek de sırt yaralanma riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
