Kaplıcalarda artrit olan insanlar için yardım



Eğer artrit geçirmişseniz veya tanıdığınız ve acı çekmeyi sevdiğiniz birisini izlemek zorundaysanız, Artrit Vakfı'nın kaplıcaların iyileştirici özelliklerini şiddetle tavsiye ettiğini bilmek sizi memnun edecektir. Artriti olan insanlar dolaşmakta çok sıkıntı çekerler ve sıcak suya batırılırsa, rahatsızlıklarından kurtulurlar ve hatta hayal bile edilemez hale gelmeyi başarırlar; çok az rahatsızlıkla egzersiz yapabilirler.

Her zaman olduğu gibi, herhangi bir yeni aktivite için, artritiniz varsa ve spa hizmetinden yararlanmaya başlamak istiyorsanız, başlamadan önce lütfen bir doktora danışın.

Doktorunuz size bir spa merkezinde çalışmaya başlamanızı söylediğinde, egzersiz yapmaya başlamadan önce vücudunuzun birkaç dakika ısınmasına izin vererek başlayın. Bu, sıcak küvetin artrit hastaları için kullandığı mucizelerden biridir, çünkü yalnızca egzersiz yapabilecekleri değil aynı zamanda kas da kazanacaklar.

Çeşitli nedenlerden dolayı bir spa'da antrenman yaparken işleri yavaş yavaş almak son derece önemlidir. Birincisi, bir spa'da çok fazla veya çok uzun, başınız dönmüş ve baş döndüğünüz yerlerde aşırı çaba harcamanız olabilir. . Bu noktaya gelmek egzersiz yapmanıza yardımcı olmaz ve genel sağlığınızı etkileyebilir. İşleri yavaş yavaş almanın üçüncü nedeni, egzersizden sonra, kaslarınızın gerildiği ve çalıştığı akılda tutulmalıdır, havaya çarpmadan önce kaslarınızın gevşemesine izin vermek için spa'dan çıkmadan önce birkaç dakika sıcak tutmaları önemlidir. Daha soğuk.

Artritli kişiler için, bir jakuzide veya bir havuzda daha az rahatsızlıkla hareket edebilmenin basit gerçeği mucizevi değildir. Artrit hastaları, özellikle yaşadığımız toprak yerçekimi nedeniyle ve suya batırıldığında büyük ölçüde azaldığı için sürekli acı çekmektedir. Sıcak su, ilave bir faydadır, çünkü ayrıca kan damarlarının genişlemesine neden olur, böylece daha fazla kan ve oksijenin kalpten söz etmeden kaslara ve cilde akmasına izin verir.





Yorumlar (0)

yorum Yap