Doğal cilt bakımı nedir?
Basit bir ifadeyle, doğal cilt bakımı, cildinize doğal ve kimyasal olarak bakmadan bakar. “Doğal cilt bakımı”, cildin kendine dikkat etmesini sağlar (sentetik / kimyasal maddelerden herhangi bir yardım almadan) “Doğal cilt bakımı”, günlük yaşamda yaşama tarzınıza iyi alışkanlıklar kazandırmaktır. Doğal cilt bakım önlemlerinin çoğu, genel vücut bakımı ile aynıdır.
Peki bu cilt bakımının doğal ölçütleri nelerdir?
Doğal cilt bakımının ilk ve en önemli ölçütü şudur: Bol su iç. Her gün yaklaşık 8 bardak suya ihtiyaç vardır. Su, toksinlerin vücuttan doğal olarak atılmasını sağlar. Vücudun genel bakımına katkıda bulunur ve tüm ciltler için (sadece cilt için değil) tüm sağlığı iyileştirir.
Genel temizlik, cildinize iyi bakmanın başka bir ucuz yoludur. Günlük duş, temiz kıyafetler giymek ve temiz yatak / yastık üzerinde uyumak, genel temizliğin bir parçasıdır. Sonuçta, temiz cilt, cilt bozukluklarından kaçınmanın anahtarıdır.
Düzenli egzersiz kartlarda bir sonraki şeydir. Egzersiz, vücuttaki toksinlerin atılmasına ve sağlıklı kalmasına yardımcı olan kan akışını arttırır. Egzersiz yapmak aynı zamanda sağlığın en kötü düşmanı olan stresle mücadeleye yardımcı olur.
Doğal cilt bakımı için sağlıklı beslenme ve beslenme alışkanlıkları da önerilmektedir. Bazı yiyecek türlerinin (örneğin yağlı yiyecekler) akneye neden olduğu bilinmektedir ve mümkün olduğunca kaçınılması gerekir. Diyetiniz, besinler sağlayan çeşitli gıdaların sağlıklı bir karışımından oluşmalıdır. Çiğ meyve ve sebzelerin vücudunuza tazelik getirdiği ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu bilinmektedir.
İyi uyku, sağlığı korumak ve stresle mücadele için de önemlidir. Doğal cilt bakımının bir ölçüsü olarak, iyi bir uyku cildin gevşemesini geciktirir.
Stresle mücadele, cilt bakımının bir başka doğal tedavisidir. Stres genel vücut ve sağlık hasarına neden olur. Bol miktarda su içmek, iyi uyumak ve egzersiz yapmak zaten anti-stres olarak belirtilmiştir. Sıcak bir köpük banyosuna girmek, müzik dinlemek ve en sevdiğiniz sporu yapmak, stresle mücadelede iyi bir yoldur. Yoga stresi yenmenin başka bir yoludur. Kitleler arasında hızla popülerlik kazanıyor.
Aşırı güneşe maruz kalmaktan kaçınmak (uzun kollu giysiler, şapka ve şemsiye vb. Giymek) bir başka doğal cilt bakım stratejisidir. Gerekirse güneş kremleri de önerilir.
Çok sayıda geleneksel ve ev yapımı doğal cilt bakım ürünleri / önlemlerinin de çok etkili olduğu bilinmektedir. Bu önlemler sadece doğal ve takip edilmesi kolay değil aynı zamanda nispeten ucuzdur.
