Yiyecek ve cilt bakımı

Sen yediğin kişisin, dediğin gibi ve yediğin şey cildinin görünümünü gösteriyor. Bu nedenle, gıda ve cilt bakımı arasındaki ilişkinin önemini bilmek önemlidir.

Dünyadaki milyonlarca insan, modern insanın bugün bildiği en yaygın rahatsızlıktan muzdariptir, yani obezite ve bilim, tekrar tekrar yediğimiz yemeğin cildimizin görünümü kadar tezahür ettiğini kanıtlamıştır.

Örneğin, obezitenin görünür belirtilerini, fazla kilolu bir kişinin belirgin görünümünden ayırın, ancak dikkatlice izleyin ve cildin hastalık belirtileri gösterdiğini gözlemleyin.

Bunlardan biri, cildin cildin koyulaşması, vücudun her tarafına, özellikle de boğaz bölgesine, koltuk altlarına, dirseklere, dizlere ve burnun kıvrılması olacak.

Bazıları için, dudakların ve göz kapaklarının her iki tarafında, bazen de yörüngelerin etrafında bile görülür.

Cildin bu koyulaşma süreçleri, vücutta şişmanlıktan kaynaklanır ve yeme ve yeme alışkanlıkları gibi yaşam tarzı değişikliği olmadıkça cildin bakımı veya temizliği ortadan kaldırılamaz.

Bununla birlikte, diyet, tüm zamanların en zor görevlerinden biri olmaya devam etmekte ve sağlıklı bir yaşam tarzı aramıyorsa, hem cilt hem de sağlıklı bir yaşam tarzı için etkileri görüp fark edebilmektedir.

Bu nasıl yapılabilir? Sorununuza gerçekten doğru bir cevabınız var ve mümkün olduğu kadar cevaplayabilirsiniz.

Ancak, işte devam etmenize yardımcı olacak bazı ipuçları.

Öncelikle sizi motive etmek için diyet veya destek grubunuz için bir diyet programı ortağı oluşturmaya çalışın.

Yalnızlığınızla bir diyete devam etmek genellikle sizi diyet programınıza drenaja bırakmaya yöneltecek bir iştir, çünkü sizi motive etmek veya başarılı olmak için zorlamak için bir meslektaşın doğrudan desteğinden yoksundur.

Bunu, diyetiniz ve cilt bakım planınız için bir sonuç elde etme arzusunu paylaşan bir arkadaşınız veya aile üyeniz ile yapabilirsiniz, çünkü size yardım edecek birini işe almak daha iyidir. beslenme programınızın gelişimini takip edin.

Geri bildirim ve motivasyon yardımı, ileriye doğru ilerlemenize yardımcı olabilir ve diyet programınızı tamamlamak için sizi zorlayabilir.

Diyet ve cilt rejim programımıza biraz eğlence katmaya çalışın; bu, size acı çekecek ya da ne olacağından şüphe duyacak bir program diyetinden ziyade, istenen sonuçları elde edene kadar sürdürmeye devam edebileceğiniz daha keyifli bir programa yardımcı olacaktır. diyetinizi veya cilt bakım programınızı terk etmiş olabilirsiniz.

Son olarak, diyet programınızı ek bir egzersiz programı ile birleştirin. Fiziksel aktivite, diyetinizi hızlandırmanıza yardımcı olacak en iyi yoldur, çünkü daha fazla kalori yakmak zorundasınız çünkü kilo verdiğinizde cildiniz hemen kaybettiğiniz pound şeklini almaz ve cildiniz aynı şekilde paketlenmezse Kilo verdiğiniz için şeklini ve gevşeme etkisini koruyacaktır.

Her zaman doktorunuzdan veya beslenme uzmanınızdan tavsiye alın. Size en uygun diyet programını alabileceğiniz ve cildinizin yapısını tamamlamanıza yardımcı olacak bir fitness ve cilt bakım uzmanı olarak size temel bilgileri sağlayabilirler. yanı sıra terapi.

Diyet yapmak istediğinizde daima dikkatli olun, en iyi olanı bilmek ve gerçekleşeceğini düşünmediğiniz bir şeyden pişmanlık duymaktan kaçının.