Hiçbir zaman yanlış gitmeyecek cilt bakımı hakkında doğal ipuçları



Artık sizi sağlıklı tutacak etkili bir cilt bakım planını uygulamaya koymak için çok para harcamak zorunda değilsiniz. Ayrıca, cilt bakımında asla yanlış gitmeyecek doğal ipuçları da vardır.

Cilt sağlığı uygulamalarının ve temizlik, nemlendirme, cilt bakımı ve cilt bakımı gibi günlük rutinlerin merkezinde yer alan dört temel cilt bakımı işlemini izleyebileceğinizden emin olmanın gerçekten etkili birçok yolu vardır. pul pul dökülme ve sıkılaştırma.

Doğal bir dökülme işleminden geçmenin en yaygın, fakat ucuz yollarından biri, sabahları duş almadan önce düzenli olarak yapılabilecek bir kuru fırça dökülme kullanmaktır.

Lif kabağı, doğal yumuşak kıllı bir fırça veya cildin ovması gibi meyveler veya sebzelere dayalı ince bir aşındırıcı fırça, bu doğal pul pul dökülmesinde yaygın olarak kullanılır.

Bu doğal dökülme, ölü deri hücrelerini güvenli bir şekilde uzaklaştırır ve cilde, cilt bakımı kliniğine veya tedaviye bakacak bir dermatolog ziyaretine gerek kalmadan cildi sürekli olarak temizleyecek bir detoksifikasyon işlemi sağlar. yerinizi.

Doğal kuru fırça pul pul dökülmesinin temel faydalarından biri de lenfatik ve kan dolaşımını iyileştirir, şişkinliği azaltır ve parlak, parlak bir cilt verir.

Diğer bir yarar, cilt üzerindeki hafif basıncın da sinir sistemini rahatlatmasıdır.

Sağlıklı, sağlıklı bir cilt aynı zamanda iyi bir sindirim sisteminin etkilerini yansıtır ve sağlıklı bir diyetin geldiği yer.

Alternatif tıp uygulamalarını düzenleyen prensiplere benzer şekilde, doğal cilt bakımı ile aynı temel prensiplerden yararlanılabilir.

Sonuç olarak, rosacea, sedef hastalığı ve akne gibi cilt rahatsızlıkları olan insanlar da kabızlığa veya diğer sindirim bozukluklarına eğilimlidir.

Bunlar temel olarak, vücuttaki su eksikliğinin, sindirim sistemi de dahil olmak üzere insan vücudundan toksinlerin ve diğer zararlı elementlerin uzaklaştırılmasından sorumlu olan etkileridir.

Daha sonra diyette lif eksikliği vardır; bu, aynı zamanda iyi bir sindirim sürecinin sağlanması için gerekli olan, aynı zamanda sadece sindirimi kolaylaştırmakla kalmayıp, aynı zamanda atıkların atılmasında da çok yararlı olduğunu ortaya koyan iyi bir lif miktarını da içerir. insan vücudu.

İşte doğal ve kaliteli cilt bakımını sağlamaya yardımcı bazı diyet önerileri:

Su tüketiminizi en üst düzeye çıkarın. Bu sadece vücudu soğutmakla kalmayacak aynı zamanda istenmeyen toksinlerin vücudunu temizlemenize ve sistemi yenilemenize yardımcı olacaktır. Cildi nemlendirmek için de yararlı olabilir.

Diyetinize fındık, tohum, kurutulmuş meyve ve kuru erik gibi yüksek lifli atıştırmalıklar ekleyin.

Elma gibi meyveler, karnabahar gibi sebzeler, baklagiller ve baklagiller, keten tohumu ve yeşil yapraklı sebzeler gibi atıştırmalık yiyecekler.

Son olarak, sistemde çok fazla şeker almaktan kaçının, çünkü basit karbonhidratlara dönüşür ve kalori ve istenmeyen karbonhidratlar şeklinde iç ısıya neden olur, bu da kuru cilt ve kırışıklıklara neden olur.





Yorumlar (0)

yorum Yap