Etkili cilt bakım stratejilerini yeniden keşfedin



Farklı cilt bakım ürünlerinin popülaritesinin artmasıyla, cilt sorunları olan insanlar sürekli olarak onları rahatlatmak için cilt bakım ürünleri arıyorlar. Ancak bilgi ve bilgi eksikliğinden dolayı, gittikçe daha fazla sayıda insan dermatoloğa veya doktora danışmadan ürün ve tedavileri kullanıyor ve bu durum daha da yıkıcı bir duruma neden oluyor.

Cilt bakım ürünleri ve tedavileri seçiminde hatalardan kaçınmak için, cilt problemlerinin genel nedenlerini - tipleri, yaşları, hastanın mevcut durumunu veya durumunu - her bir problem için uygun ürünleri bilmek çok önemlidir. tür.

Sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek çok yardımcı olur!

Cilt sorunlarına ek olarak, uzmanlar yaşlanmanın zayıf cilt sağlığına büyük ölçüde katkıda bulunduğunu söylüyorlar. Aslında, bazı insanlar yaşlanmanın ya da yaşlanmanın tüketmedikleri bir şeyi ödediğini düşünüyor. Ancak, yaşlanma, cilt problemleri gibi iyi anlaşılırsa, yaşlanmayı işkence veya ceza olarak değerlendirmekten kaçınmak için önleyici önlemler alınabilir. İşte günlük yaşamınızda uygulayabileceğiniz basit cilt bakım stratejilerinden bazıları.

1. Kilonuzu izleyin. Sağlıklı bir kiloyu korumak için elinizden geleni yapın. Boyunuza uyan sağlıklı kilonuzu korumak, yaşlanan ve çirkin cildin ilk belirtilerinden kaçınmanın en iyi yollarından biridir. Sağlıklı bir ağırlığa sahip olarak, çeşitli koroner kalp hastalıklarından ve obezite ile ilişkili olabilecek diğer koşullardan da kaçınabilirsiniz. Kilonuzu kontrol altında tutarak, sizi ilk yaşlanma belirtilerinden uzak tutabilecek sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Meyve ve sebzeler yiyerek, yağlarınızı ve kalorilerinizi sınırlandırarak ve düzenli olarak egzersiz yaparak sağlıklı bir kiloyu koruyabilirsiniz.

2. Sigara içmeyi bırakın. Sigara içmek sadece sağlığınız için, çevrenizdeki insanların ve özellikle de cildiniz için tehlikelidir. Yapabilirseniz, çıkmak için bir rutin geliştirmeye başlamanız gerekir. Sigarayı bıraktığınızda, daha sağlıklı bir cilde sahip olursunuz ve kanser gibi kalp ve akciğer hastalıkları riskini azaltır.

3. Kendinizi güneşin zararlı ışınlarından koruyun. Kendinizi güneşin ölümcül ışınlarından korumak, piyasadaki en iyi cilt bakım stratejilerinden biridir. Güneşe maruz kalma cilt yaşlanmasının ana nedenlerinden biri olduğundan, daha az maruz kalma cilt kanseri için risk faktörünü azaltmaya yardımcı olabilir. Cildinizi daha fazla korumak için, saat 10'dan 2'ye kadar uzun süre güneşe maruz kalmaktan kaçının. ve açık havada kaldığınızda her zaman cildinize güneş kremi sürün.

4. Bol su için. Cildinizi nemlendirmek, aynı zamanda en iyi cilt bakım stratejilerinden biridir. Vücudunuza yeterince su sağladığınızdan emin olun; organlara zarar verebilecek ve alkol gibi bağışıklık sistemini zayıflatacak sıvılarla değil.





Yorumlar (0)

yorum Yap