Сім інших порад, щоб зберегти шкіру зволоженою



Навіть якщо у вас жирний колір обличчя, сухе холодне повітря може надати тьмяний, лускатий вигляд. Трохи вдосконаленим препаратом ви зможете зберегти шкіру зволоженою та здоровою цієї зими.

№ 1. Пийте багато рідини

Хоча воду найкраще пити, не потрібно пити вісім склянок на день, щоб залишатись зволоженою. Однак ви повинні переконатися, що протягом дня ви пиєте достатньо, щоб ніколи не спрагнути. Після того, як ви спрагнете спрагу, ваш організм починає страждати від зневоднення. Одна хитрість - завжди носити з собою пляшку з водою. Додайте шматочок лимона або лайма для освіжаючого смаку.

№ 2. Зменшіть споживання алкоголю та кофеїну

Алкоголь та напої, що містять кофеїн (так, це означає, кава!) Зневоднюють. Вони витягують вологу з вашого тіла. Не добре, якщо ви намагаєтеся залишатися зволоженим. Тепер це не означає, що ви не можете зранку випити чашку кави та келих вина. Просто не забудьте підрівняти ці напої до склянки води, щоб протидіяти їх ефектам.

# 3. Перевірте свої ліки

Деякі ліки, включаючи місцеві препарати, можуть висушити шкіру. Погляньте на свої засоби для чищення шкіри без рецепта. Чи містять вони саліцилову кислоту, пероксид бензоїлу чи ретиноли? Якщо це так, вони можуть викликати сухість і роздратування. Якщо ви часто використовуєте ці продукти, спробуйте трохи зменшити. Наприклад, якщо ви чистите обличчя саліциловою кислотою вранці і вночі, спробуйте тільки вранці.

№ 4. Зволожуйте двічі на день

Це повинно бути само собою зрозумілим, але важливо зволожувати шкіру двічі на день. Не забудьте використовувати два різні зволожуючі засоби. Ваш зволожуючий крем вночі може бути важчим.

# 5. Носіть сонцезахисний крем щодня, навіть у похмуру погоду

Сонячний крем повинен бути частиною вашого ранкового розпорядку. Один із способів переконатися, що ви носите його щодня - це поєднувати сонцезахисний крем зі своїм зволожуючим кремом. Він повинен мати коефіцієнт захисту від сонця (SPF), що перевищує або дорівнює 30, і захищати від УФА та УФБ променів.

№ 6. Свіжі фрукти та овочі

Дійсно немає нічого кращого для вашої шкіри, ніж здорове харчування. Будь-яка здорова дієта починається з великої кількості свіжих фруктів і овочів. Намагайтеся отримувати хоча б одну порцію овочів під час кожного прийому їжі. Намагайтеся споживати 5 - 7 порцій на день. А листяна зелень повинна бути частиною дня.

#seven Не відлущувати

Коли у людей суха шкіра, вони піддаються відлущуванню. Звичайно, це видаляє суху шкіру, але це також може викликати роздратування. Роздратування викликає тріщини і тріщини. Оцініть, як часто ви відлущуєте. Якщо ви відшаровуєтеся більше одного разу на тиждень, подумайте про зменшення.





Коментарі (0)

Залишити коментар