Sog'liqni saqlashda elektrchilar uchun qo'llanma
Elektrchilar orasida eng ko'p uchraydigan shikastlanishlar orasida orqa, tizzalar, barmoqlar va qo'llar mavjud. Elektrchi ish paytida tananing o'sha joylarida og'riq va noqulaylik tug'diradigan ba'zi narsalarni qilishi mumkin. Og'riqqa olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi narsalar: juda issiq yoki juda sovuq haroratda ishlash, uzoq vaqt davomida bir xil holatda turish, tebranish asboblarini ushlab turish, qattiq sirtning tanadagi doimiy bosimi, tananing buralishiga qarshi doimiy harakati, engashish va har qanday vazifani bajarish uchun tanangizga kuch ishlatish.
Tanaga va mushaklariga stressni engillashtirish uchun elektrotexnik ishga kirishdan oldin cho'zish mashqlarini bajarishi kerak. Bu elektr xodimiga tanadagi stressni kamaytirishga va yaralarining mushaklari va bo'g'imlarini saqlashga yordam beradi. Agar sizda og'riq bo'lsa yoki ishda noqulay bo'lsa. Siz to'xtatish va ish uslubingizni yoki asboblaringizni o'zgartirishingiz kerak. Siz charchoq, zaiflik, quvvatni yo'qotish, shishish, uyquchanlik, karıncalanma va yonayotgan og'riqlar kabi ba'zi bir alomatlarga duch kelishingiz mumkin. Ushbu alomatlar odatda orqa, qo'llar, elkalar, tizzalar, qo'llar, barmoqlar va bo'yinlarda paydo bo'ladi.
Agar siz ushbu alomatlardan birini sezsangiz, iltimos, darhol rahbaringizga xabar bering. O'zlarida bo'lgan kompaniyalarning jarohatlar dasturiga rioya qiling. Muammoga nima sabab bo'lganini va uni oldini olish usullarini aniqlashga harakat qiling. Ishingizni boshqacha va yaxshi usullarini qidiring. Agar siz hech qanday yordam bermasangiz, vaqt o'tishi bilan sizning alomatlaringiz yomonlashishi mumkin, bu sizni ishingizni yo'qotishga majbur qiladi. Va ba'zida umuman ishlashga xalaqit beradi.
Elektrchi ishlayotganda xavfsiz ish usullaridan foydalanishga harakat qilishi kerak. Qo'lning doimiy harakati og'riq va ba'zan doimiy shikastlanishga olib kelishi mumkin. Agar biron bir ish uchun qo'lingizdan foydalanish juda qiyin bo'lsa, bu sizga xalaqit berishi mumkin. Imkoniyat bo'lsa, ishni bajarish uchun qo'l asboblari va elektr asboblaridan foydalanish yaxshidir. Charchashni oldini olish va ishingizni engillashtirish uchun vositalarni tanangizga yaqinroq tuting. Orqa tarafdagi jarohatlar elektrchilar uchun yana bir muammo bo'lishi mumkin. Og'ir yuklarni ko'tarish, tortish, itarish va ko'tarish orqa jarohatlarga olib kelishi mumkin. Jamoa va mexanik narsalar orqa jarohatlarning oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, narsalarni qanday ko'tarish, tortish va surish haqida ko'proq e'tibor berish, shuningdek, orqa miya jarohati xavfini kamaytirishga yordam beradi.
