Qarishga qarshi terini parvarish qilish
‘Qarishga qarshi terini parvarish qilish’ is a very poplar concept in today’s world. Today everyone wants to hide their age using antiaging skin care procedures (and a number of people are successful too). However antiaging skin care is not achieved by any magic potion. ‘Qarishga qarshi terini parvarish qilish’ is about discipline. It is about being proactive. Qarishga qarshi terini parvarish qilish is retarding the ageing process. Here are a few tips for proactive antiaging skin care:
1. sog'lom ovqatlanish odatlariga rioya qilish To'g'ri ovqatlanish tanadagi etarlicha metabolizmni ta'minlashning kalitidir. Ko'p meva va sabzavotlarni iste'mol qiling (xom), ular tolaning eng yaxshi manbai va tanangizga tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Yog'li va yog'li ovqatlardan saqlaning. ular nafaqat muhim ozuqalarga ega bo'lishadi, balki semirish va qarish jarayonini kuchaytiradigan boshqa kasalliklarni ham keltirib chiqaradilar
2. Stressni engish Bu, ehtimol, qarishga qarshi eng muhim chora. Stress tanadagi metabolizmni buzadi va qarish jarayonini tezlashtiradi. Kutish, jismoniy mashqlar va taskin beruvchi hammom stress bilan kurashishning yaxshi usulidir. Aromaterapiya stressni yo'q qilish uchun ham ma'lum.
3. Ko'p suv iching Qarish paytida terini parvarish qilish bundan osonroq bo'lishi mumkin emas. Suv tanadan toksinlarni chiqarib yuborishga yordam beradi va shu bilan uni toza holda saqlaydi va kasalliklarga moyil bo'lmaydi. Barcha shifokorlar tomonidan 8 stakan suv tavsiya etiladi.
4. Doimiy mashqlar - terini parvarish qilishning ajoyib vositasi. Bu sizning mushaklaringizni tonlashdan tashqari, ter shaklida toksinlarni olib tashlash orqali terini tozalashga ham yordam beradi. Toksinlarni to'liq yo'q qilish uchun mashqni issiq dush bilan kuzatib borish kerak.
5. Teringizga kuchli kimyoviy asosli mahsulotlarni ishlatishdan saqlaning. Terini parvarish qilish uchun tabiiy mahsulotlar yaxshi tanlovdir. Organik terini parvarish qilish mahsulotlaridan foydalanish (uy qurilishi yoki tijorat) juda samarali anti-aging teri parvarishi bo'lishi mumkin.
6. Terini parvarish qilish vositalarini suiiste'mol qilmang. Haddan tashqari va qattiq qo'llash, ikkalasi ham zararli.
7. Teri muammolariga e'tibor bermang. bu terining doimiy shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Ortiqcha dori-darmonlarni sinab ko'ring va agar bu yordam bermasa, darhol dermatologingizni ko'ring va uning fikrini so'rang.
8. S vitamini bilan terini parvarish qilish mahsulotlari juda mashhur bo'lib, qarishga qarshi terini parvarish qiladi. Biroq, ular juda tez oksidlanishadi (bu ularni teriga zararli qiladi). Shuning uchun ularni to'g'ri saqlang. Agar mahsulot sarg'ish jigar rangga aylansa, bu C vitaminining oksidlanganligini va mahsulot endi ishlatilmasligini anglatadi.
