Tabiiy terini parvarish qilish nima?
Oddiy qilib aytganda, tabiiy terini parvarish qilish teringizni tabiiy ravishda va kimyoviy moddalarsiz parvarish qiladi. Tabiiy terini parvarish qilish advokatlari teriga o'z-o'zidan g'amxo'rlik qilishga imkon beradi (sintetik / kimyoviy materiallardan hech qanday yordamisiz) Tabiiy terini parvarish qilish bu sizning kundalik hayotingizda yaxshi odatlarni singdirishdir. Ko'plab tabiiy terini parvarish qilish choralari aslida tanani umumiy parvarish qilish bilan bir xil.
Xo'sh, terini parvarish qilishning bu tabiiy choralari nima?
Xo'sh, tabiiy terini parvarish qilishning birinchi va eng muhim chorasi: Ko'p suv ichish. Har kuni taxminan 8 stakan suv kerak. Suv tanadagi toksinlarni tabiiy ravishda yo'q qilishga yordam beradi. Bu tananing umumiy holatiga hissa qo'shadi va barcha organlar uchun (nafaqat teriga) yaxshi sog'liqni saqlashga yordam beradi.
Umumiy tozalik - bu terini parvarish qilishning yana bir arzon usuli. Kundalik dush, toza kiyim kiyish va toza zambil / yostiqda uxlash - bu umumiy tozalikning tarkibiy qismidir. Axir, toza teri terining buzilishining oldini olishning kalitidir.
Doimiy mashqlar kartalardagi keyingi narsa. Jismoniy mashqlar qon oqimini oshiradi, bu tanadagi toksinlarni yo'q qilishga va sog'lom bo'lishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar, shuningdek, yaxshi sog'liqning eng yomon dushmani bo'lgan stress bilan kurashishga yordam beradi.
To'g'ri ovqatlanish va ovqatlanish odatlari tabiiy terini parvarish qilish uchun ham tavsiya etiladi. Ba'zi oziq-ovqat turlari (masalan, yog'li ovqatlar) akne keltirib chiqarishi ma'lum va ularni iloji boricha oldini olish kerak. Sizning dietangiz ozuqa moddalari bilan ta'minlaydigan turli xil ovqatlarning sog'lom aralashmasidan iborat bo'lishi kerak. Xom meva va sabzavotlar tanangizga tazelik keltirishi va tanadagi toksinlarni yo'q qilishga yordam berishi ma'lum.
Sog'lomlikni saqlash va stress bilan kurashish uchun yaxshi uyqu ham zarurdir. Tabiiy terini parvarish qilish chorasi sifatida yaxshi uyqu terining gevşemesini kechiktiradi.
Stress bilan kurashish terini parvarish qilishning yana bir tabiiy davolanishidir. Stress umumiy tana va sog'liqqa zarar keltiradi. Ko'p miqdorda suv ichish, yaxshi uxlash va jismoniy mashqlar allaqachon stressga qarshi kurash sifatida aytilgan. Issiq pufakchali hammom bilan shug'ullanish, musiqa tinglash va sevimli sport bilan shug'ullanish ham stressga qarshi kurashning eng yaxshi usulidir. Yoga - bu stressni engishning yana bir usuli. u tezda omma orasida mashhurlik qozonmoqda.
Terini parvarish qilishning yana bir tabiiy strategiyasidir: quyoshning haddan tashqari ta'sirlanishiga yo'l qo'ymaslik (uzunroq kiyim, shlyapa va soyabon kiyish orqali). Agar kerak bo'lsa, quyosh kremlari ham tavsiya etiladi.
Ko'p sonli an'anaviy va uy qurilishi tabiiy terini parvarish qilish vositalari / choralari ham juda samarali ekanligi ma'lum. Ushbu chora-tadbirlar nafaqat tabiiy va ularni bajarish oson, balki nisbatan arzon.
