Teringizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak

Teringizning salomatligi va tashqi ko'rinishi ham ichki, ham tashqarida ishlashni talab qiladi. Har ikki tomon ham sog'lom teri uchun juda muhimdir. Sog'lom teriga ega bo'lishga harakat qiladigan ko'p narsalar mavjud. Yaxshi g'oyalar quyida, shuning uchun o'qing!

Xobbi va sevimli mashg'ulotlaringiz teringizni parvarish qilish rejangizga yordam berishi mumkin. Sivilcalar odatda stressga duchor bo'lganingizda paydo bo'ladi. Xobbi kabi qiziqarli mashg'ulotlarga vaqt ajratish sizni bo'shashtirishi va tanangizdagi kislorod oqimini yaxshilashi mumkin, bu esa yuz uchun foydali.

Agar teringiz yaxshi ko'rinishini istasangiz, omega-3 yog 'kislotalariga boy taomlarni iste'mol qiling. Omega-3 yog 'kislotalari juda zarur, chunki ular yallig'lanishni kamaytiradi. Ushbu kislotalar, shuningdek, teri hujayralarining yangilanishiga yordam beradi va teringizni yoshroq va ajinlarsiz qoldiradi.

Terini yaxshi parvarish qilish har kuni uxlashdan oldin ba'zi mahsulotlardan foydalanishdir. Ushbu mahsulotlar sizning uxlayotganingizda teringizni porloq bo'lishini ta'minlaydi. Dudak balzasi, qo'l kremi va klikikul moyi yotish paytida juda yaxshi terini parvarish qilish mahsulotlaridir.

Oyoqlarning qurib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun, germitsidal sovun va ortiqcha ovqatlardan saqlaning. Germitsidal sovun teringizdan yog'larni olib tashlaydi. Qattiq ishqalanganda yoki juda issiq suvdan foydalanish teringizga zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun siz go'zallik sovunini iliq suvda ishlatishingiz va qurib qolmaslik uchun teringizni muloyimlik bilan ishqalashingiz kerak.

Teringizni shikastlamaslik uchun sochingizni olayotganda ehtiyot bo'ling. Jel, krem ​​yoki moylash vositasini ishlatishingizga ishonch hosil qiling va albatta jiletni ishlating. Xuddi shu yo'nalishda qirqing, sochlar terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun o'sadi. Agar siz shu tarzda sochingizni oldirmasangiz, teringizga kamroq yog 'tushadi, bu esa unga zarar etkazishi mumkin.

Agar sovuq yaralar va surunkali sovuq jarohatlar sizni xafa qilsa, kunlik ovqatlanishingizga ko'proq lizin qo'shishni o'ylab ko'ring. Siz uni qo'shimcha sifatida qabul qilishingiz, uni o'z ichiga olgan ovqatni iste'mol qilishingiz yoki ushbu tarkibiy qismni o'z ichiga olgan labda balzam sotib olishingiz mumkin. Lizinli lablar uchun balzam hayotni saqlab qoladi.

Chiroyli terini parvarish qilish uchun yaxshi maslahat har kuni namlovchi vositani qo'llashdir. Siz nemlendirici yordamida quruq terining oldini olishingiz va uni yangi va yosh ko'rinishda saqlashingiz mumkin. Qishki iqlim teri uchun qattiq va mavsum davomida har kuni nemlendirici ishlatish kerak. Terini nam holda saqlab, uni chiroyli saqlashingiz mumkin.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang. Spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilganda, yuz kapillyarlari kengayadi va terining qizarishiga olib keladi. Spirtli ichimliklar, shuningdek, rosacea kasalligini kuchaytirishi, A vitamini do'konini kamaytirishi va qarish jarayonini tezlashtirishi ma'lum.

Yasemin o'simlik ekstrakti ozgina taniqli terining yoshartiruvchi mahsulotidir. O'simlik ekstrakti ko'plab antioksidantlarni o'z ichiga oladi, ular terining holatini yaxshilaydi va unga aniq ko'rinish beradi. Dermatolog kasbi ham ushbu mahsulotni tavsiya qiladi.

Ba'zi tana yuvish uzoq muddatda terining sifatiga ta'sir qilishi mumkin. Quruq terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun vitaminlar va nemlendiricilarni o'z ichiga olgan tanani tozalash vositalarini tanlang. Vitaminlar teringizni tiklashga yordam beradi va nemlendiricilar teringizni hidratatsiya muvozanatini saqlashga yordam beradi.

B3 vitamini teriga krem ​​qizarishni kamaytirishga yordam beradi va terining ko'rinishini yaxshilaydi. Bu terining namlikni ushlab turish qobiliyatini oshiradi va tirnash xususiyati beruvchi moddalardan himoya qiladi. Bir necha hafta ichida teringiz namlanadi va yanada yaxshi ko'rinishga ega bo'ladi.

Kundalik hayotda ortiqcha stressni engishga harakat qiling. Qancha ko'p stressga duch kelsangiz, teringiz yomon ko'rinishga ega bo'ladi. Boshingizdagi stressni davolang va sababini topishga harakat qiling. Siz o'zingizning stressingiz va teringizni boshqarish uchun yangi yo'nalish topish uchun undan foydalanishingiz mumkin.

Agar nemlendirici yanada samarali bo'lishini istasangiz, uni qo'yishdan oldin uning issiq ekanligiga ishonch hosil qiling. Issiq nemlendirici, ko'zlaringizni ochishga yordam beradi, bu esa teringizni yaxshiroq singdirishga imkon beradi. Mikroto'lqinli pechda namlagichni isitish uchun bir necha soniya kifoya qiladi. Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan yana bir narsa, namlash vositasini iliq suv bilan to'ldirilgan idishga solib qo'yishdir.

Agar siz sivilcadan xalos bo'lishni istasangiz, stressdan saqlanishingiz kerak. Shuning uchun teringizni yaxshilash uchun stressni kamaytirishga harakat qilishingiz kerak. Sog'lom teringiz faol ravishda targ'ib qilinadi, chunki siz majburiyatlaringizni kamaytirasiz va dam olish va hayotdan zavqlanishni o'rganasiz.

Spa tajribasi siz va terini parvarish qilishga qiziqqan do'stlaringiz uchun qiziqarli bo'lishi mumkin. Siz dam olishingiz va teringizni to'g'ri davolashingiz mumkin.

Yuzi quyoshdan zarar ko'rgan har qanday odam qarigan terining ko'rinishini kamaytirish uchun tanlovga ega. Ushbu variantlardan ba'zilari dermabraziya, lazer bilan aşınma va kimyoviy peellarni o'z ichiga oladi. Ba'zida ushbu protseduralar yaxshiroq samaraga erishish uchun birlashtiriladi. Jarrohlik bo'lmagan yuzlar C vitaminini o'z ichiga olgan holda shikastlangan terini yaxshilashi mumkin.