Ushbu foydali maslahat yordamida teringizni sog'lom va yosh saqlang

Kelajakda go'zalligini ta'minlash uchun teringizni oziqlantirishga vaqt va g'amxo'rlik qiling. Agar teringizga g'amxo'rlik qilsangiz, yoshi bilan teringizni yaxshiroq saqlaysiz. Ushbu maqolada siz teringizni parvarish qilish bo'yicha foydali maslahatlarni topasiz.

Soqol olish uchun ushbu alternativadan foydalanib, ustara kuyishidan saqlaning. Agar siz odatdagi soqol olish uchun kremingizni ishlatgan bo'lsangiz, lekin agar siz ustara bilan kuyishga moyil bo'lsangiz, zaytun moyi yoki odatiy konditsionerni sinab ko'ring. Siz nafaqat sochlardan qutulasiz, balki oyoqlaringizni juda yumshoq va silliq qilasiz.

Teringiz quruq bo'lsa, sochingizni olmang. Bundan tashqari, sizga yordam beradigan ko'pikli mahsulot bo'lmasa, sochingizni olmaslikka harakat qiling. Agar siz sochingizni oldirsangiz va teringiz quriydigan bo'lsa, sochlaringiz xira bo'lishi mumkin yoki teringizda ustara kuyishi mumkin. Sochingizni olayotganda, sochingizni tugatgandan keyin ham qo'llang. Bu kerakli namlikni ta'minlaydi va terining qichishini engillashtiradi.

Teringizni quritganda, miqdoridan oldin sifatni o'ylang. Yuzning terisini sifatli mahsulot bilan uzoq vaqt va muloyimlik bilan tozalash, muntazam ravishda amalga oshirilsa, teringizni sog'lom, toza va yoshartiradi. Bu teringizni tozalash deb nomlangani uchun emas, chunki siz teringizni ishqalashingiz kerak.

Anor tabletkalari o'zingizni quyoshdan himoya qilishning ajoyib g'oyasidir va uni ko'plab oziq-ovqat do'konlarida topish mumkin. Ushbu qo'shimchalar terining quyoshning zararli nurlariga chidamliligini oshiradi va o'zingizni yoqishning o'rniga sarg'ishga yordam beradi. Ular tabiiy va mutlaqo xavfsizdir. Ular beradigan yagona samara - bu sog'lomroq teridir.

Ularni yoshroq qilish uchun qo'llaringizga g'amxo'rlik qiling. O'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun yumshoq shakar ovqatlaridan foydalaning va qo'llaringizni yoshartirish uchun uning ichiga kiring. Suv bilan yuvgandan keyin qalin nemlendirici foydalaning. Qo'llar va kesikulalarda kremni yaxshilab ishqalang. Keyin o'zingizga manikyur qiling va uning go'zalligiga qoyil qoling.

Har kuni teringizni qotiring. Yuzingiz uchun maxsus mo'ljallangan skrabdan foydalaning. Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, namlovchi eksfoliantlarni qidirib toping. Eksfoliatsiya ko'plab foydali narsalarga ega, shu jumladan ko'zalarni ochmaslik va o'lik terini yo'q qilish. Agar siz eksfoliatsiyani mashq qilsangiz, sizda porloq teri paydo bo'ladi.

Yuzingizga quyosh kremini surtganda, shimgichni ishlating. Shimgichni yuvish usuli sizning yuzingizga quyosh kremi surish bilan birga keladigan yopishqoq, ba'zida qalin, sezgirlikdan qochishga yordam beradi. Bu, shuningdek, quyosh nuridan himoyalanadigan vositalar sizning gözeneklere chuqur kirib borishiga yordam beradi.

Ko'p terini parvarish qilish uchun juda ko'p uyqu zarur. Agar siz etarli darajada uxlamasangiz, bu ko'zlar ostida ajinlar va ajinlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. To'liq sakkiz soat tungi o'chirishdan zavqlanish sizning manfaatingiz uchun. Bu kun davomida stressni kamaytiradi va terining ko'rinishini yaxshilaydi.

Agar teringiz yosh va chiroyli bo'lishini istasangiz, doimo quyosh kremidan foydalaning. Quyosh teriga shikast etkazadi va quyosh dog'lari, erta qarish, dog'lar, qizarish va ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi. SPF 15 yoki undan yuqori bo'lgan quyosh kremi kiyganingizga ishonch hosil qiling; teringizni quyosh ta'siridan himoya qiladi.

O'lik teri hujayralarini yo'q qilishning samarali usuli - bu qichitadigan skrabdan foydalanish. Bu sizning yuzingizdagi o'lik terini kamaytirishga yordam beradi. Teringizni yanada yorqinroq ko'rinishga olib keladigan o'lik teri hujayralaridan xalos bo'lish uchun qichitadigan skrab bilan yumshoq bo'ling. Bunga qo'shimcha ravishda, siz gözeneklere tushgan axloqsizlik yoki yog'dan qutulishingiz mumkin, bu ularni kichraytiradi.

Teringizni sog'lom saqlash uchun chekishni to'xtating. Chekish teringizni qariydi, chunki u qon oqimini kamaytiradi va kislorodni teringizdan uzoqlashtiradi. Shuningdek, u vitaminlar va minerallar kabi boshqa ko'plab ozuqaviy moddalarni yo'q qiladi. Bu sizning teringizga elastin va kollagen ishlab chiqarishni qiyinlashtiradi. Chekishni tashlash nafaqat teringizga foyda keltiradi, balki sizning hayotingizni ham saqlab qolishi mumkin.

Shakar iste'molini kamaytirish terining erta qarishini oldini oladi. Ko'p odamlar, yuqori shakar iste'mol qilish sizning qondagi qand miqdorini oshirib, oqsil hujayralaringizga yopishib olishini tushunishmaydi. Ishoning yoki ishonmang, bu hujayralar aslida ba'zi narsalarni, masalan, teringizning mustahkamligini, shuningdek xaftaga yoki bog'lovchi qismlarning mustahkamligini boshqarishga yordam beradi. Shakarni ko'p iste'mol qilish ajinlar va terining sarkmasına olib keladi.

Qo'llaringizni yorilish va qurib ketishdan himoya qilish uchun idishlarni yoki kiyimlarni yuvishda rezina qo'lqop kiying. Qo'lni tez-tez yuvish tufayli tez-tez namlash kerak. Ularni yaxshiroq davolash uchun haftasiga bir marta tungi kremni qo'llaringizga surting.

Og'izdagi yaralar yoki yaralarni davolash uchun kun davomida antibiotiklar bilan malham bo'lgan Neosporinni qo'llang. Dudaklaringizni yalamaslikka harakat qiling, chunki sizda shunchaki chayqalgan lablar emas, balki qo'ziqorin infektsiyasi bo'lishi mumkin.