Qarigan teringiz uchun qon aylanishi
Terining sog'lom bo'lib qolishi va qariganingiz sari yuzingiz yaxshi ko'rinishi uchun qon aylanishini yaxshi ushlab turish juda muhimdir.
Biz qariganda, bizning qon aylanish tizimimiz qonni tanadan sekinroq siqib chiqaradi va qon oqimining pasayishi bilan birga terining suvsizlanishi kamayadi va bu uning sog'lig'ining yomonlashishiga olib keladi.
Qon aylanish tizimining sekinlashishi bilan birga, tanada kamroq yangi hujayralar paydo bo'ladi va biz yo'qotadigan hujayralar ancha sekinroq almashtiriladi.
Bizda mavjud bo'lgan bu hujayralar ham bir-biriga yopishish qobiliyatini yo'qotgan.
Shuning uchun qon aylanish tizimingizni ko'paytirishga harakat qilish mantiqan to'g'ri va buni qilishning eng yaxshi usullaridan biri muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilishdir.
Ushbu mashq nafaqat sizning umumiy sog'lig'ingizni, balki yuzingizni ham yaxshilaydi, chunki teriga qon oqimining oshishi uning namlanishiga yordam beradi va ajinlarning oldini oladi.
Qarshilik mashqlarining har qanday shakli shuningdek, teri osti mushaklarini rag'batlantirishga yordam beradi, ular yorug'lik yuziga o'xshash ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Har qanday qarshilik yoki mashg'ulot paytida biz yuz mushaklarini siqishga moyil bo'lamiz, bu esa yuzni mustahkamlashga va uni ko'tarishga yordam beradi.
Sog'lom va baxtli hayot kechirish sizning yuzingizga aks etadi va sizni yoshroq qilishingizga yordam beradi, albatta, agar siz to'g'ri terini parvarish qilish mahsulotlariga g'amxo'rlik qilsangiz va teridan xavfsiz bo'lsangiz. Quyosh
