Hướng dẫn của thợ điện để giữ sức khỏe trong công việc
Các chấn thương phổ biến nhất trong số các thợ điện bao gồm lưng, đầu gối, ngón tay và bàn tay. Một thợ điện có thể làm một số việc tại nơi làm việc có thể gây đau và khó chịu ở những khu vực trên cơ thể anh ta. Một số điều có thể gây đau là: làm việc ở nhiệt độ rất nóng hoặc rất lạnh, giữ nguyên vị trí trong thời gian dài, giữ dụng cụ rung, áp lực liên tục của một bề mặt cứng trên cơ thể, chuyển động liên tục của cơ thể chống lại xoắn, cúi xuống và với tới và sử dụng lực trên cơ thể bạn để thực hiện bất kỳ nhiệm vụ nào.
Một thợ điện phải thực hiện các bài tập kéo dài trước khi đi làm để giảm căng thẳng cho cơ thể và cơ bắp. Điều này có thể giúp một thợ điện giảm căng thẳng trên cơ thể và bảo tồn các cơ và khớp của vết thương. Nếu bạn bị đau hoặc không thoải mái trong công việc. Bạn phải dừng lại và thay đổi cách bạn làm việc hoặc các công cụ của bạn. Bạn có thể gặp một số triệu chứng sau đây, chẳng hạn như mệt mỏi, yếu, mất năng lượng, sưng, tê, ngứa ran và đau rát. Những triệu chứng này thường xuất hiện ở lưng, cánh tay, vai, đầu gối, bàn tay, ngón tay và cổ.
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, vui lòng thông báo cho người giám sát của bạn ngay lập tức. Thực hiện theo chương trình chấn thương của các công ty họ có. Cố gắng xác định những gì gây ra vấn đề và cách để tránh nó. Tìm kiếm những cách khác nhau và tốt hơn để làm công việc của bạn. Nếu bạn không làm gì để giúp đỡ, các triệu chứng của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, buộc bạn phải mất việc. Và đôi khi ngăn cản bạn làm việc cả.
Một thợ điện phải cố gắng sử dụng thực hành công việc an toàn trong khi làm việc. Chuyển động liên tục của bàn tay có thể gây đau và đôi khi chấn thương vĩnh viễn. Điều này có thể ngăn bạn sử dụng tay cho bất kỳ loại công việc nào nếu nó thực sự đau đớn. Nếu có thể, tốt nhất là sử dụng dụng cụ cầm tay và dụng cụ điện để thực hiện công việc. Giữ các công cụ của bạn gần với cơ thể của bạn để tránh mệt mỏi và làm cho công việc dễ dàng hơn. Chấn thương lưng có thể là một vấn đề khác cho thợ điện. Nâng, kéo, đẩy và mang vác nặng có thể gây chấn thương lưng nghiêm trọng. Làm việc theo nhóm và các vật cơ học sẽ giúp ngăn ngừa chấn thương lưng. Ngoài ra, chú ý nhiều hơn đến cách bạn nâng, kéo và đẩy vật phẩm cũng có thể giúp giảm nguy cơ chấn thương lưng.
