Bạn mùa đông
Hồ bơi của bạn, phương tiện của bạn, ngôi nhà của bạn và thậm chí khu vườn của bạn đã được chuẩn bị cho mùa đông. Tuy nhiên, nó không chỉ là tài sản đòi hỏi một mùa đông. Bạn cũng phải chuẩn bị cơ thể cho khí hậu lạnh đang chờ bạn. Bạn phải giữ ấm cho mình và đồng thời kiểm tra sức khỏe chung của bạn.
Bạn bắt đầu bằng cách đảm bảo nhà của bạn được cách nhiệt và ấm áp. Có vỏ cách nhiệt có thể được sử dụng để che đường ống. Cửa sổ, vết nứt và thậm chí cửa phải được che chắn tốt để ngăn không khí lạnh vào nhà. Giữ ấm nhà của bạn sẽ cần một nguồn cung cấp nhiệt liên tục. Ngay cả trước mùa đông, hãy chắc chắn rằng lò sưởi hoặc nồi hơi được sửa chữa và kiểm tra. Bạn không muốn hệ thống sưởi trung tâm của bạn bị hỏng trong thời tiết lạnh, khắc nghiệt.
Hãy sẵn sàng với quần áo ấm. Hãy chắc chắn rằng bạn và gia đình của bạn được bảo hiểm hoàn toàn khi bạn đi ra ngoài. Ăn bữa ăn nóng cũng sẽ giúp cơ thể bạn ấm lên. Hãy chắc chắn để trang trải mỗi đêm. Đôi khi bạn có thể cần thêm một tờ giấy và đừng suy nghĩ quá nhiều về việc giặt giũ. Hãy chắc chắn rằng bạn và con bạn được bảo vệ tốt mỗi đêm.
Vào mùa đông, cái lạnh không mới. Trên thực tế, Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ cho biết trong các nghiên cứu của họ, người Mỹ trưởng thành bị cảm lạnh hai hoặc bốn lần một năm. Điều này thường xảy ra giữa tháng Chín và tháng Năm. Ngoài cảm lạnh, bạn cũng có khả năng bị cúm hoặc cúm. Để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh trong suốt mùa đông, điều quan trọng là phải tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Bạn có thể làm điều này bằng cách uống vitamin C và selen để tăng cường hệ thống miễn dịch.
Vì mọi người thường dành phần lớn thời gian trong nhà, nên việc lây lan vi trùng có thể nhanh hơn vào mùa đông. Khi bạn bị cảm lạnh, cúm hoặc bệnh do virus, tốt nhất nên tránh tiếp xúc với người khác. Hãy chắc chắn rằng bạn có thêm khăn trong phòng tắm, một cho những người đã bị nhiễm vi-rút và một cho những người không bị nhiễm vi-rút. Bạn có thể nhận vitamin C từ trái cây và nước ép. Nhưng vì mùa đông cũng liên quan đến giá cao cho trái cây tươi, nên uống viên vitamin C là điều cần thiết.
Ngoài cảm cúm và cảm lạnh, viêm dạ dày ruột cũng là một căn bệnh phổ biến. Đó là một trường hợp viêm niêm mạc dạ dày do virus, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng gây ra.
Ngoài bệnh tật, bạn cũng có thể bị khô tay, khuỷu tay thô ráp và môi nứt nẻ. Có các biện pháp hiệu quả để ngăn chặn hoặc giải quyết những vấn đề này. Ví dụ, vào mùa đông, tay dễ bị mất nước. Bạn có thể bắt đầu bằng cách sử dụng găng tay khi bạn ở ngoài trời và ngay cả khi đang làm các món ăn. Ngậm nước sau khi rửa tay.
Đối với môi, có những loại son dưỡng có thể được sử dụng để làm ẩm đôi môi nứt nẻ. Môi nứt nẻ có thể bị đau. Nó cũng có thể xảy ra rằng đôi môi nứt nẻ thực sự trở nên đẫm máu vì các vết nứt. Ngoài ra còn có các chất dưỡng ẩm cơ thể có thể được sử dụng để giữ ẩm cho cơ thể.
