Ngủ để có làn da đẹp
Tất cả chúng ta đều nhận thức được lợi ích của một giấc ngủ ngon, nhưng nhiều người không hiểu tầm quan trọng của giấc ngủ để giữ cho làn da của chúng ta ở trạng thái tốt nhất có thể.
Giấc ngủ là thời gian các tế bào của cơ thể được sửa chữa và điều này bao gồm các tế bào da.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ làm giảm nồng độ hormone tăng trưởng của một người và đó là những hormone tăng trưởng cần thiết cho quá trình sửa chữa.
Chúng ta càng ít hormone tăng trưởng và cơ thể càng ít có cơ hội sửa chữa những tổn thương gây ra cho da trong ngày.
Tỷ lệ các tế bào da mới do cơ thể sản xuất tăng gấp đôi trong thời gian ngủ: bạn càng ngủ nhiều, bạn sẽ càng nhận được các tế bào trên da nhanh hơn và trông bạn trẻ hơn.
Nếu không có sự tái tạo tế bào này hoặc với một sản phẩm tế bào giảm dưới mức nhất định, da sẽ có xu hướng trở nên nhăn hơn và mất đi làn da.
Mặc dù tất cả những điều này có thể khiến bạn nghĩ rằng bạn nên dành nhiều giờ hơn trên giường, nhưng bạn cũng nên xem xét những ảnh hưởng mà quá nhiều giờ trên giường có thể gây ra cho làn da của bạn.
Vâng, luôn có một cái gì đó để suy nghĩ và lần này là cách bạn ngủ.
Hầu hết mọi người có xu hướng ngủ một bên hoặc trên mặt của họ, để lại nếp nhăn trên khuôn mặt kể từ khi khuôn mặt được đẩy vào gối.
Khi chúng ta còn trẻ, đó không phải là vấn đề, nhưng với độ tuổi và lượng elastin trong da, các nếp nhăn sẽ mất nhiều thời gian hơn và nếu chúng ta tiếp tục ngủ ở cùng một vị trí mỗi đêm, chúng có thể tồn tại vĩnh viễn.
