你冬天

您的游泳池，车辆，房屋甚至花园都已为冬天做好准备。但是，不仅需要冬天的财产。您还必须为等待您的寒冷气候做好准备。您必须保持温暖，并同时检查您的整体健康状况。

首先，请确保您的房屋隔热且温暖。有可以用来覆盖管道的隔热盖。窗户，裂缝甚至门都必须盖好，以防止冷空气进入房屋。保持家中温暖将需要持续供热。即使在冬天之前，也要确保对加热器或锅炉进行维修和检查。您不希望中央供暖系统在寒冷，恶劣的天气下发生故障。

准备好穿暖和的衣服。外出时，请确保您和您的家人被完全遮盖。吃热饭还可以帮助身体升温。确保每晚都遮盖住。有时，您可能需要一张额外的床单，并且对洗衣不要考虑太多。确保您和您的孩子每晚都被遮盖好。

冬天，感冒并不新鲜。实际上，美国肺脏协会说，在他们的研究中，美国成年人每年患感冒两次或四次。通常会在9月到5月之间发生。除了感冒之外，您还可能感染流感。为了在整个冬季保持身体健康，增强免疫系统很重要。您可以服用维生素C和硒来增强免疫系统。

由于人们通常将大部分时间都花在室内，因此细菌的传播在冬季可能会更快。当您患有感冒，流感或病毒性疾病时，最好避免与他人接触。确保在浴室里多留一条毛巾，一条用于那些感染了病毒的毛巾，另一条用于那些未被感染的毛巾。您可以从水果和果汁中获取维生素C。但是由于冬天还会带来新鲜水果的高价，因此服用维生素C片是必不可少的。

除了感冒和感冒，肠胃炎也是一种常见疾病。这是由病毒，细菌或寄生虫引起的胃壁发炎的情况。

除疾病外，您还可能会手干，手肘粗糙和嘴唇干裂。有预防或解决这些问题的有效措施。例如，在冬天，手更容易脱水。在户外甚至洗碗时，都可以从戴手套开始。洗手后要保湿。

对于嘴唇，有润唇膏可用于滋润干裂的嘴唇。嘴唇干裂可能会很痛苦。也可能会因为干裂而使干裂的嘴唇变得流血。还有一些身体保湿剂可用于保持身体湿润。