什么是天然护肤？

简而言之，“天然皮肤护理”可以自然而无化学成分地护理您的皮肤。 “天然皮肤护理”提倡让皮肤自理（无需合成/化学材料的任何帮助）。“天然皮肤护理”是在您的日常生活中养成良好的习惯。实际上，许多天然皮肤护理措施与一般身体护理相同。

那么这些自然的护肤措施是什么。

好吧，天然皮肤护理的第一个也是最重要的措施是：“多喝水”。每天大约需要8杯水。水有助于以自然方式消除体内毒素。它有助于全身的保养，并促进所有器官（不仅仅是皮肤）的健康。

全面清洁是另一种廉价的皮肤护理方法。每天的淋浴，穿着干净的衣服以及睡在干净的床垫/枕头上都是整体清洁的一部分。毕竟，清洁皮肤是避免皮肤疾病的关键。

定期运动是接下来的事情。运动可增加血液流量，有助于消除体内毒素并保持健康。运动还有助于抵抗压力，而压力是身体健康的最大敌人。

还建议健康饮食习惯，以进行天然皮肤护理。已知某些类型的食物（例如高脂食物）会引起痤疮，应尽可能避免。您的饮食应包括各种提供营养的食物的健康混合物。众所周知，未加工的水果和蔬菜可以为您的身体带来新鲜感，并有助于消除体内毒素。

良好的睡眠对于维持良好的健康状况和对抗压力也至关重要。作为自然皮肤护理的一项措施，良好的睡眠会延迟皮肤的松弛。

对抗压力是皮肤护理的另一种自然疗法。压力会导致全身健康受损。喝大量的水，良好的睡眠和锻炼已被认为是抗压力的方法。参加热水澡，听音乐和进行自己喜欢的运动也是缓解压力的好方法。瑜伽是克服压力的另一种方式。他在群众中迅速流行。

避免过度的阳光照射（穿着长袖衣服，帽子和雨伞等）是另一种自然的皮肤护理策略。如有必要，还建议使用防晒霜。

大量传统和自制天然护肤产品/措施也被认为非常有效。这些措施不仅自然且易于执行，而且相对便宜。