睡眠使皮肤美丽

我们都知道一夜安眠的好处，但是许多人不了解睡眠对于保持我们的皮肤处于最佳状态的重要性。

睡眠是指人体细胞得到修复的时间，其中包括皮肤细胞。

研究表明，睡眠不足会降低人的生长激素水平，而这些生长激素是修复过程所必需的。

我们拥有的生长激素越少，身体修复白天对皮肤造成的伤害的机会就越少。

在睡眠期间，人体产生的新皮肤细胞的速度增加一倍：您睡得越多，皮肤中的细胞就会变得越快，看起来就越年轻。

没有这种细胞再生或细胞产物减少到一定水平以下，皮肤将趋于变得更皱纹并失去肤色。

尽管所有这些都可能使您认为应该花更多的时间在床上，但您还应该考虑太多的床上时间可能对皮肤造成的影响。

是的，总有一些事情要考虑，这次就是您的睡眠方式。

大多数人倾向于在侧面或脸上睡觉，由于将脸推向枕头，所以脸部会留下皱纹。

当我们年轻时，这不是问题，但是随着年龄的增长和皮肤中弹性蛋白含量的增加，皱纹消失的时间会更长，而且如果我们每天晚上继续以相同的姿势睡觉，它们会永久存在。