保持皮肤水分的其他七个技巧



即使肤色油腻,干燥,寒冷的空气也会使皮肤显得暗淡,片状。经过一些高级准备,您可以在今年冬天保持皮肤水分和健康。

#1.多喝水

虽然最好喝水,但不必每天喝八杯水来保持水分。但是,您必须确保白天喝足够多的饮料,以免口渴。一旦口渴,您的身体就会开始脱水。一个诀窍是随时随身携带一瓶水。加入一片柠檬或酸橙以提神。

#2.减少酒精和咖啡因的摄入量

含咖啡因的酒精和饮料(是的,就是咖啡!)脱水。它们从体内吸收水分。如果您尝试保持水分不足,那就不好了。现在,这并不意味着您早上不能喝咖啡,晚上不能喝酒。只要确保将这些饮料与一杯水配对即可抵消其影响。

#3.检查您的药物

某些药物(包括局部用药)会使皮肤干燥。看一看您的非处方皮肤清洁产品。它们是否包含水杨酸,过氧化苯甲酰或视黄醇?在这种情况下,它们会引起干燥和刺激。如果您经常使用这些产品,请尝试减少一些使用。例如,如果您早晚用水杨酸清洁脸部,请仅在早晨尝试。

#4.每天保湿两次

这应该是不言而喻的,但是每天要保湿两次皮肤是至关重要的。记住要使用两种不同的保湿剂。晚上的保湿霜可能会更重。

#5.即使在多云的天气下,每天也要戴防晒霜

防晒霜应该是您早上例行活动的一部分。确保每天佩戴的一种方法是将防晒霜与保湿霜结合使用。它必须具有大于或等于30的防晒系数(SPF),并防止UVA和UVB射线。

#6.新鲜水果和蔬菜

没有什么比健康饮食对您的皮肤更好。任何健康的饮食都应从丰富的新鲜水果和蔬菜开始。尝试每顿饭至少吃一份蔬菜。尝试每天食用5至7份。绿叶蔬菜应该成为一天的一部分。

#七。不要剥落

当人们皮肤干燥时,他们容易脱落。当然,这可以去除干燥的皮肤,但也会引起刺激。刺激会引起裂纹和裂缝。评估您去角质的频率。如果您每周一次以上的去角质,请考虑减少。





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