合適的鞋子：朝正確方向邁出的一步

普通腳痛

女性的許多腳痛是由於鞋子和高跟鞋不合腳造成的，儘管某些原因是先天的。一些常見的問題包括：

洋蔥-大腳趾關節不再對齊，變得腫痛。穿尖頭窄鞋會加劇這個問題。

足底筋膜炎-從腳後跟到腳底的結締組織發炎，稱為足底筋膜，引起足部疼痛。

tar趾肌痛-普遍的前足痛，通常是由穿著高跟尖頭鞋引起的。

通常，腳易受真菌感染的影響，可能會引起瘙癢和灼傷。指甲下的真菌感染會導致行走，站立和穿著非常痛苦的鞋子。腳和指甲的感染通常是傳染性的，可以傳播到地板，地毯上，甚至在浴缸或淋浴間。

高跟鞋和你的腳

高跟鞋會導致膝蓋疼痛，背部疼痛以及腳部問題。高跟鞋會縮短小腿的肌肉，長時間的腳跟磨損會導致腳的形狀發生變化，並可能改變腳的正常功能。穿著高跟鞋會導致前腳掌區域的壓力增加。這會導致前腳疼痛并形成玉米。穿平底鞋有助於分散腳部的壓力。

懷孕和內旋

由於懷孕期間體重自然增加，女性的重心發生了變化。這將導致新的支撐位置，並在膝蓋和腳上施加額外的壓力。內旋過度和水腫是孕婦最常見的兩個腳部問題。這些問題可能導致腳跟，足弓或足球疼痛。

過度旋前，也稱為扁平足，會造成足底筋膜的過度壓力或發炎。這會使行走非常痛苦，並可能增加腳，小腿和/或背部的壓力。水腫，也稱為腳腫脹，通常發生在懷孕結束時。

選擇合適的鞋子

下午購買鞋子，因為白天腳會腫脹。

鞋子的長度應與鞋子末端較長一端的英寸間距相匹配。

購買帶鞋跟的鞋帶（鞋帶，帶扣），鞋跟底寬，身高不超過13/4英寸。

腳的最寬部分應與鞋子的最寬區域匹配。

具有堅硬橡膠底和柔軟皮革鞋面的鞋子是首選。

認真對待腳部的健康；如果您的皮膚乾燥或指甲脆弱，希望您的腳看起來更好，請諮詢足病醫生以了解更多有關預防和治療腳部問題的信息。

腳步健康

穿緊身的鞋子。

保持雙腳涼爽乾燥。

避免連續兩天穿同一雙鞋。

始終在公共場所（包括酒店房間和健身中心）穿鞋，以避免感染。

定期使用消毒噴霧劑殺死鞋子中的細菌。