你冬天

您的游泳池，車輛，房屋甚至花園都已為冬天做好準備。但是，不僅需要冬天的財產。您還必須為等待您的寒冷氣候做好準備。您必須保持溫暖，並同時檢查您的整體健康狀況。

首先，請確保您的房屋隔熱且溫暖。有可以用來覆蓋管道的隔熱蓋。窗戶，裂縫甚至門都必須蓋好，以防止冷空氣進入房屋。保持家中溫暖將需要持續供熱。即使在冬天之前，也要確保對加熱器或鍋爐進行維修和檢查。您不希望中央供暖系統在寒冷，惡劣的天氣下發生故障。

準備好穿暖和的衣服。外出時，請確保您和您的家人被完全遮蓋。吃熱飯還可以幫助身體升溫。確保每晚都遮蓋住。有時，您可能需要一張額外的床單，並且對洗衣不要考慮太多。確保您和您的孩子每晚都被遮蓋好。

冬天，感冒並不新鮮。實際上，美國肺臟協會說，在他們的研究中，美國成年人每年患感冒兩次或四次。通常會在9月到5月之間發生。除了感冒之外，您還可能感染流感。為了在整個冬季保持身體健康，增強免疫系統很重要。您可以服用維生素C和硒來增強免疫系統。

由於人們通常將大部分時間都花在室內，因此細菌的傳播在冬季可能會更快。當您患有感冒，流感或病毒性疾病時，最好避免與他人接觸。確保在浴室裡多留一條毛巾，一條用於那些感染了病毒的毛巾，另一條用於那些未被感染的毛巾。您可以從水果和果汁中獲取維生素C。但是由於冬天還會帶來新鮮水果的高價，因此服用維生素C片至關重要。

除了感冒和感冒，腸胃炎也是一種常見疾病。這是由病毒，細菌或寄生蟲引起的胃壁發炎的情況。

除疾病外，您還可能會手幹，手肘粗糙和嘴唇乾裂。有預防或解決這些問題的有效措施。例如，在冬天，手更容易脫水。在戶外甚至洗碗時，都可以從戴手套開始。洗手後要保濕。

對於嘴唇，有潤唇膏可用於滋潤乾裂的嘴唇。嘴唇乾裂可能會很痛苦。也可能會因為乾裂而使乾裂的嘴唇變得流血。還有一些身體保濕劑可用於保持身體濕潤。