什麼是天然護膚？

簡而言之，“天然皮膚護理”可以自然而無化學成分地護理您的皮膚。 “天然皮膚護理”提倡讓皮膚自理（無需合成/化學材料的任何幫助）。“天然皮膚護理”是在您的日常生活中養成良好的習慣。實際上，許多天然皮膚護理措施與一般身體護理相同。

那麼這些自然的護膚措施是什麼。

好吧，天然皮膚護理的第一個也是最重要的措施是：“多喝水”。每天大約需要8杯水。水有助於以自然方式消除體內毒素。它有助於全身的保養，並促進所有器官（不僅僅是皮膚）的健康。

全面清潔是另一種廉價的皮膚護理方法。每天的淋浴，穿著乾淨的衣服以及睡在乾淨的床墊/枕頭上都是整體清潔的一部分。畢竟，清潔皮膚是避免皮膚疾病的關鍵。

定期運動是接下來的事情。運動可增加血液流量，有助於消除體內毒素並保持健康。運動還有助於抵抗壓力，而壓力是身體健康的最大敵人。

還建議健康飲食習慣，以進行天然皮膚護理。已知某些類型的食物（例如高脂食物）會引起痤瘡，應盡可能避免。您的飲食應包括各種提供營養的食物的健康混合物。眾所周知，未加工的水果和蔬菜可以為您的身體帶來新鮮感，並有助於消除體內毒素。

良好的睡眠對於維持良好的健康狀況和對抗壓力也至關重要。作為自然皮膚護理的一項措施，良好的睡眠會延遲皮膚的鬆弛。

對抗壓力是皮膚護理的另一種自然療法。壓力會導致全身健康受損。喝大量的水，良好的睡眠和鍛煉已被認為是抗壓力的方法。參加熱水澡，聽音樂和進行自己喜歡的運動也是緩解壓力的好方法。瑜伽是克服壓力的另一種方式。他在群眾中迅速流行。

避免過度的陽光照射（穿著長袖衣服，帽子和雨傘等）是另一種自然的皮膚護理策略。如有必要，還建議使用防曬霜。

大量傳統和自製天然護膚產品/措施也被認為非常有效。這些措施不僅自然且易於執行，而且相對便宜。