睡眠使皮膚美麗

我們都知道一夜安眠的好處，但是許多人不了解睡眠對於保持我們的皮膚處於最佳狀態的重要性。

睡眠是指人體細胞得到修復的時間，其中包括皮膚細胞。

研究表明，睡眠不足會降低人的生長激素水平，而這些生長激素是修復過程所必需的。

我們擁有的生長激素越少，身體修復白天對皮膚造成的傷害的機會就越少。

在睡眠期間，人體產生的新皮膚細胞的速度增加一倍：您睡得越多，皮膚中的細胞就會變得越快，看起來就越年輕。

沒有這種細胞再生或細胞產物減少到一定水平以下，皮膚將趨於變得更皺紋並失去膚色。

儘管所有這些都可能使您認為應該花更多的時間在床上，但您還應該考慮太多的床上時間可能對皮膚造成的影響。

是的，總有一些事情要考慮，這次就是您的睡眠方式。

大多數人傾向於在側面或臉上睡覺，由於將臉推向枕頭，所以臉部會留下皺紋。

當我們年輕時，這不是問題，但是隨著年齡的增長以及皮膚中彈性蛋白的含量，皺紋的消失需要更長的時間，而且如果我們每天晚上繼續以相同的姿勢睡覺，它們可以保持永久性。