保持皮膚水分的其他七個技巧

2021-02-19 2021-10-23 - 冬季美容秘訣

即使膚色油膩，乾燥，寒冷的空氣也會使皮膚顯得暗淡，片狀。經過一些高級準備，您可以在今年冬天保持皮膚水分和健康。

＃1.多喝水

雖然最好喝水，但不必每天喝八杯水來保持水分。但是，您必須確保白天喝足夠多的飲料，以免口渴。一旦口渴，您的身體就會開始脫水。一個訣竅是隨時隨身攜帶一瓶水。加入一片檸檬或酸橙以提神。

含咖啡因的酒精和飲料（是的，就是咖啡！）脫水。它們從體內吸收水分。如果您嘗試保持水分不足，那就不好了。現在，這並不意味著您早上不能喝咖啡，晚上不能喝酒。只要確保將這些飲料與一杯水配對即可抵消其影響。

某些藥物（包括局部用藥）會使皮膚乾燥。看一看您的非處方皮膚清潔產品。它們是否包含水楊酸，過氧化苯甲酰或視黃醇？在這種情況下，它們會引起乾燥和刺激。如果您經常使用這些產品，請嘗試減少一些使用。例如，如果您早晚用水楊酸清潔臉部，請僅在早晨嘗試。

這應該是不言而喻的，但是每天要保濕兩次皮膚是至關重要的。記住要使用兩種不同的保濕劑。晚上的保濕霜可能會更重。

防曬霜應該是您早上例行活動的一部分。確保每天佩戴的一種方法是將防曬霜與保濕霜結合使用。它必須具有大於或等於30的防曬係數（SPF），並防止UVA和UVB射線。

沒有什麼比健康飲食對您的皮膚更好。任何健康的飲食都應從豐富的新鮮水果和蔬菜開始。嘗試每頓飯至少吃一份蔬菜。嘗試每天食用5至7份。綠葉蔬菜應該成為一天的一部分。

當人們皮膚乾燥時，他們容易脫落。當然，這可以去除乾燥的皮膚，但也會引起刺激。刺激會引起裂紋和裂縫。評估您去角質的頻率。如果您每週一次以上的去角質，請考慮減少。