Təbii dəriyə qulluq nədir?
Sadə dillə desək, təbii dəriyə qulluq dərinizə təbii və kimyəvi tərkibsiz qulluq edir. Dərinin özünə qulluq göstərməsinə imkan verən Təbii dəriyə qulluq tərəfdarları (sintetik / kimyəvi materiallardan heç bir kömək olmadan) Təbii dəriyə qulluq gündəlik həyat tərzinizdə yaxşı vərdişlər aşılamaqdır. Təbii dəriyə qulluq tədbirlərinin bir çoxu əslində ümumi bədən baxımı ilə eynidir.
Beləliklə, dəriyə qulluq üçün bu təbii tədbirlər nədir.
Yaxşı, təbii dəriyə qulluq üçün ilk və ən vacib tədbir: Bol su içmək. Hər gün təxminən 8 stəkan su lazımdır. Su bədəndən toksinləri təbii şəkildə aradan qaldırmağa kömək edir. Bədənin ümumi baxımına töhfə verir və bütün orqanlara (yalnız dəriyə deyil) yaxşı sağlamlıq gətirir.
Ümumi təmizlik dəriyə qulluq etməyin başqa bir ucuz yoludur. Gündəlik duş, təmiz paltar geyinmək və təmiz döşəkdə / yastıqda yatmaq hamısı ümumi təmizliyin tərkib hissəsidir. Axı təmiz dəri dəri pozğunluğunun qarşısını almağın açarıdır.
Müntəzəm məşqlər kartlarda növbəti şeydir. Məşq bədənin toksinlərini aradan qaldırmağa və sağlam qalmağa kömək edən qan axını artırır. Məşq həmçinin sağlamlığın ən pis düşməni olan streslə mübarizə aparmağa kömək edir.
Sağlam qidalanma və yemək vərdişləri təbii dəriyə qulluq üçün də tövsiyə olunur. Bəzi qidaların növləri (məsələn, yağlı qidalar) sızanaqlara səbəb olduğu bilinir və mümkün qədər çəkinin. Diyetiniz qidalandırıcı maddələr təqdim edən müxtəlif qidaların sağlam bir qarışıqından ibarət olmalıdır. Çiy meyvə və tərəvəzlərin bədəninizə təravət gətirəcəyi və bədən toksinlərinin aradan qaldırılmasına kömək etdiyi bilinir.
Yaxşı yuxu sağlamlığınızı qorumaq və streslə mübarizə üçün də vacibdir. Təbii dəriyə qulluq ölçüsü olaraq yaxşı bir yuxu dərinin rahatlamasını gecikdirir.
Streslə mübarizə dəriyə qulluqun başqa bir təbii müalicəsidir. Stress ümumi bədənə və sağlamlığa zərər verir. Bol su içmək, yaxşı yatmaq və məşq etmək artıq stressə qarşı olaraq xatırlandı. İsti baloncuk hamamında məşğul olmaq, musiqi dinləmək və sevdiyiniz idmanla məşğul olmaq da streslə mübarizə üçün yaxşı vasitədir. Yoga stressi aradan qaldırmağın başqa bir yoludur. sürətlə kütlələr arasında populyarlıq qazanır.
Həddindən artıq günəşə məruz qalmamaq (uzun qollu paltar, şapka və çətir geyinməklə) başqa bir təbii dəriyə qulluq strategiyasıdır. Lazım gələrsə günəş kremləri də tövsiyə olunur.
Çox sayda ənənəvi və ev istehsalı təbii dəriyə qulluq məhsulları / tədbirləri də çox təsirli olduğu bilinir. Bu tədbirlər yalnız təbii və izləmək asan deyil, həm də nisbətən ucuzdur.
