ঝরনার সঠিক উপায়

স্নান বা ঝরনা কি চয়ন করবেন?

আসুন স্নানের সুবিধাগুলি এবং একটি ঝরনা পরে এবং তুলনা করার পরে দেখুন।

বাথরুমটি সেই জায়গা যেখানে কোনও ব্যক্তি তার জীবনের এক চতুর্থাংশ ব্যয় করে, যার অর্থ আপনার একটি দায়িত্বশীল পছন্দ করা দরকার

স্নানের সুবিধা:

• বহুমুখী
• ব্যবহার সুবিধাজনক
• পরিষ্কার করা সহজ, কারণ এটি কেবল একটি ডিটারজেন্ট দিয়ে পৃষ্ঠ এবং অভ্যন্তরীণটি পরিষ্কার করার জন্য যথেষ্ট
• স্নান গ্রহণের একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় প্রভাব রয়েছে
• ঝরনা কেবিনের প্রধান সুবিধাটি এর আকার, যেহেতু এটি স্নানের চেয়ে অনেক কম জায়গা নেবে, যা একটি অগ্রাধিকার বরং ভারী।

সুবিধাদি:

• জলের ব্যবহার সাশ্রয় করে
• এর ছোট আকারের কারণে, ঝরনা কেবিন বাথরুমে স্থান সংরক্ষণ করে
• বয়স্ক এবং লম্বা মানুষ, প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক
• সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচিত

সুতরাং উদ্দেশ্যমূলকভাবে আপনাকে একটি বাথরুম চয়ন করতে হবে এবং নীচে আমরা আপনাকে ঝরনার সঠিক উপায়টি বলব

আপনি এই নিবন্ধটির শিরোনামটি দেখুন এবং নিজেকে ভাবতে পারেন যে আপনার কোনও ঝোঁক ছিল না আসলে ঝরনার জন্য একটি সঠিক এবং একটি ভুল উপায় ছিল। ঠিক আছে, স্বাস্থ্য কর্মকর্তাদের মতে অবশ্যই আছে।

নিজেকে পরিষ্কার রাখা কেবল নিজের জন্যই নয় আপনার আশপাশের লোকদের জন্যও স্বাস্থ্যকর। আপনি আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণে রয়েছেন এবং ঝরনা আপনাকে নির্দিষ্ট চিকিত্সা পরিস্থিতি এড়াতে সহায়তা করতে পারে।

হ্যাঁ, ঝরনা করার সময় বিভিন্ন উপায়ের পাশাপাশি ঝরনা করার জন্য বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে।

প্রত্যেকে পরিষ্কার দেখতে, দুর্দান্ত গন্ধ পেতে এবং ঝলমলে ত্বক দেখতে চায় তবে আপনি যদি সঠিকভাবে ঝরনা না পান তবে আপনার চেহারা দেখতে খুব সুন্দর এবং গন্ধ পেতে পারে তবে ত্বক শুকনো এবং ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।

আসুন সঠিকভাবে ঝরনা করার জন্য কিছু মূল বিবেচনা বিবেচনা করা যাক।

শুকনো এবং ক্ষতিগ্রস্থ

আপনার বুঝতে হবে যে আপনার স্নানের অভ্যাসটি সঠিকভাবে না করা হলে সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আমার মতো হন তবে আপনি প্রতিদিন একটি বাষ্পীয় গরম ঝরনা নিতে পছন্দ করতে পারেন।

আপনি কি জানতেন যে আপনি যদি শুষ্ক ত্বক পেতে চান তবে অত্যন্ত গরম জল নিখুঁত? আমি এটিও জানতাম না এবং এখন আমি কেন জানি আমার জীবনের বেশিরভাগ শুষ্ক ত্বকের সাথে লড়াই করেছি।

আপনি যদি কেবলমাত্র পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন, তাজা, সিল্কি গ্লোয়ের জন্য আশা করছেন, গরম ঝরনা আপনার বন্ধু নয়। আপনার মুখ ধোয়ার সময় একই কথা।

স্বাস্থ্যকর মুখের জন্য নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি শীতল থেকে গরম পানিতে ধুয়ে যাচ্ছেন। যদি জল খুব গরম হয় তবে আপনার শুষ্ক ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

উষ্ণ জল স্নানের জন্য আপনার নিরাপদ বাজি। যে জল খুব উত্তপ্ত তা আপনার ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেলগুলি ছিনিয়ে নেওয়ার প্রবণতা রয়েছে যা আমরা ইতিমধ্যে জানি শুষ্ক ত্বকের দিকে নিয়ে যায়।

এটি প্রথমে আপনার শরীরে শীতলতা প্রেরণ করতে পারে তবে উষ্ণ থেকে হালকা গরম best

কত বার

সুতরাং আপনি এখন ভাবছেন যে ঝরনার জন্য প্রায়শই প্রায়শই হয়। আপনি জিজ্ঞাসা করে আমি খুশি। আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য এবং যে কোনও সম্ভাব্য সমস্যার উপর ভিত্তি করে যা স্নানের ফলে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে, গড়ে প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে তিন বার is

তবে এটি আপনার পক্ষে কীভাবে সক্রিয়, ঘামযুক্ত এবং দুর্গন্ধযুক্ত তা নির্ভর করে greatly

আপনি যদি প্রশিক্ষণে ম্যারাথন রানার হন তবে আপনার পরিবার সম্ভবত আপনার রান করার পরে প্রতিদিন ঝরনা প্রশংসা করবে।

আপনি যদি বাড়িতে থাকাকালীন বাবা-মায়েরা সারাদিন ক্ষুদ্র মানুষের জন্য যত্নবান হন যিনি আপনাকে থুতু র্যাব হিসাবে ব্যবহার করেন তবে আপনার আরও বেশি বার ঝরনা লাগতে পারে তবে আপনি সক্ষম নাও হতে পারেন। সেক্ষেত্রে স্পঞ্জ-গোসল করা আপনার বন্ধু।

দিনে একবারের বেশি স্নান করা আপনার পক্ষে সেরা নয় তবে যদি আপনার অবশ্যই প্রয়োজন হয় তবে এই ধরণের দিনগুলি সর্বনিম্ন রাখুন।

অর্ডারে ইন অর্ডার

ঝরনা জন্য অবশ্যই একটি উপযুক্ত আদেশ আছে। শীর্ষে শুরু করুন এবং আপনার পথে কাজ করুন। এই ক্রমে ধোয়া প্রক্রিয়াটির স্যানিটারি দিক।

তোমার মুখ ধৌত কর

শাওয়ারে নামার আগে আপনার নিজের মুখটি সর্বদা ডুবিয়ে রাখা উচিত। হালকা গরম জল ব্যবহার করুন। কিছু সাবান আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে তাই আপনার ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং কোমল এমন কোনও ক্লিনজার বা সাবান বেছে নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন।

আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা চিকিত্সককে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, বিশেষত যদি আপনার ব্রণ হয়। আপনার ছিদ্র বন্ধ করতে সর্বদা শীতল জলে ধুয়ে ফেলুন। এটি ব্যাকটিরিয়া দূরে রাখতে সহায়তা করে।

প্রথমে চুল ধুয়ে ফেলুন

আপনি যদি চুল ধুয়ে নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন, আমি ভিজা হওয়ার আগেই এটি পরিষ্কার করার পরামর্শ দিচ্ছি। তারপরে নিজের শরীর ধোওয়ার আগে চুল ধুয়ে ফেলুন।

আপনার পছন্দসই শ্যাম্পু প্রয়োগ করুন এবং একটি লাথারে কাজ করুন। ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। এটি চুলের ছত্রাককে বন্ধ করে দেয় এবং এমন ঝাঁকুনি প্রতিরোধ করে যে আমাদের মধ্যে অনেকে ঘৃণা করে।

কন্ডিশনার প্রয়োগ করুন এবং সঙ্গে সঙ্গে ধুয়ে ফেলুন। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, এটি আপনার চুলে রেখে দেওয়া ভাল নয়। চুলের ছত্রাকটি বন্ধ করতে এবং এর কিছু রেশমি চকচকে ধরে রাখতে আবার ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার ঘাড় থেকে শুরু করুন

এর পরে, কিছু সাবান ধরুন এবং, আপনার ঘাড় থেকে শুরু করে, আপনার নিচে যাওয়ার পথে কাজ করুন। আপনার মা আপনাকে যা শিখিয়েছেন তা করতে ভুলবেন না এবং আপনার কানের পিছনে আসুন!

তারপরে, অংশটি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে কাটাতে হবে ing এটি আপনার ত্বকে গড়া থেকে সাবান রাখে এবং পরিষ্কার হয়ে যাওয়া সহজ করে তোলে। এটি আপনার পরিষ্কার অংশগুলিতে ধুয়ে ফেলতে নোংরা সাবানটিও রাখে।

আপনি যদি তাড়াহুড়া করেন তবে আপনি উচ্চ পয়েন্টগুলিতে আঘাত করছেন তা নিশ্চিত করুন। মানবতার ভালবাসার জন্য, আপনার বগল ভাল ধুয়ে নিন! বিশ্ব আপনাকে এর জন্য ধন্যবাদ জানাবে।

আপনার শ্রোণী অঞ্চল এবং ব্যক্তিগত অংশগুলি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। তবে, যে জায়গাগুলি উচিত নয় সেগুলিতে লাঠি বা সাবান না নেওয়ার বিষয়ে সতর্ক হন (মহিলারা আপনার সাথে কথা বলছেন)।

শেষ অবধি, এই দুষ্টু পা ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের মাঝে ঝালুন। আপনার শরীরকে হালকা জলে ধুয়ে ফেলুন, এবং আপনি হয়ে গেলেন!

সাবান সম্পর্কে আপনি যা জানতে চান তা সমস্ত কিছু

আপনার পরিবারের সাথে একটি সাবান বার ভাগ করে নেওয়া সাধারণত গ্রহণযোগ্য। মনে রাখবেন যে গরম জল এবং সাবানগুলি আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলি কেটে ফেলতে পারে তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কোনও ময়েশ্চারাইজিং সাবান ব্যবহার করছেন।

সমস্ত সাবান শরীরের সমস্ত অঙ্গ সমানভাবে পরিষ্কার করে না। আপনার সারা শরীর জুড়ে ফেস সাবান ব্যবহার করা উচিত নয় এবং একই ফলাফল আশা করা উচিত।

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার খুঁজছেন তবে স্বাস্থ্যকর ত্বকের প্রচারের জন্য কোনও জৈবিক এবং প্রাকৃতিক সাবান সন্ধান করার চেষ্টা করুন।

আপনার লুফাহ ভাগ করবেন না

স্থূল. লুফাহ, স্পঞ্জ এবং ওয়াশকোথ সমস্ত হারবার ব্যাকটিরিয়া। আপনি যদি আপনার কিশোর ছেলের মতো একই লুফাহ ব্যবহার করেন তবে আপনি সমস্ত শরীরকে তার দুষ্টু ব্যাকটিরিয়া দিয়ে ধুয়ে ফেলছেন।

পারিবারিক ঘনিষ্ঠতা একটি দুর্দান্ত ধারণা তবে এটি ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার ক্ষেত্রে আসে না।

নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রতি কয়েকদিন পর পর থেকে নিজের ওয়াশকথলগুলি ধৌত করছেন এবং প্রায়শই আপনার লুফাহ এবং স্পঞ্জগুলি পরিবর্তন করছেন changing

স্নানের তোয়ালেগুলির ক্ষেত্রেও এটি একই। আপনার নিজের তোয়ালে ব্যবহার করুন এবং এটি নিয়মিত ধুয়ে নিন।

লোশন আপ

অবশেষে, আপনি শুকিয়ে গেলেন এবং এক মিলিয়ন টাকার মতো অনুভব করছেন। আপনার ঝরনা উদ্দীপক ছিল এবং আপনি দিন জয় করতে প্রস্তুত।

তবে এত তাড়াতাড়ি নয় - ঝরনায় নষ্ট হয়ে যাওয়া আপনার ত্বকে যে পরিমাণ আর্দ্রতা রয়েছে তা পূরণ করতে একটি ময়েশ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করুন; এটি বিশেষত সত্য যদি আপনি এখনও বাষ্পী গরম ঝরনা নিচ্ছেন।

স্নান এবং ঝরনা একটি বিলাসবহুল যা আমাদের বেশিরভাগেরই মঞ্জুরি হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি গ্রহটির প্রত্যেকের কাছে বিলাসিতা নয়।

আপনি যদি ভাগ্যবানদের একজন হন তবে ঝরনার সুবিধা নিন এবং শরীরের গন্ধকে সর্বনিম্ন রাখুন। অন্য যে কোনও কিছুর মতো এটি সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে করা গুরুত্বপূর্ণ is

রবিন ফ্লিন্ট

রবিন ফ্লিন্ট writes and researches for the life insurance site, QuickQuote.com and has an MS in Clinical Mental Health Counseling. She is the mother of three and grandmother of three so she is an advocate of proper bathing. Robyn is a licensed realtor, freelance writer, and a published author.