Altres set consells per mantenir la pell hidratada
Fins i tot si teniu un cutis gras, l’aire sec i fred pot donar un aspecte apagat i descarnat. Amb una preparació poc avançada, podeu mantenir la pell hidratada i sana aquest hivern.
# 1. Beu molts líquids
Tot i que l’aigua és la millor cosa per beure, no cal beure vuit gots al dia per mantenir-se hidratat. Tot i això, heu d'assegurar-vos de beure suficient durant el dia per no tenir set. Un cop tingueu set, el vostre cos comença a patir deshidratació. Un truc és portar una ampolla d’aigua en tot moment. Afegiu una llesca de llimona o llima per obtenir un gust refrescant.
# 2. Reduir el consum d’alcohol i cafeïna
L’alcohol i les begudes que contenen cafeïna (sí, això vol dir cafè!) Deshidraten-les. Ells treuen la humitat del seu cos. No és bo si intenteu mantenir-vos hidratat. Ara, això no vol dir que no pugueu prendre una tassa de cafè al matí i una copa de vi a la nit. Si us plau, assegureu-vos de combinar aquestes begudes amb un got d’aigua per contrarestar els seus efectes.
# 3. Revisa els teus medicaments
Alguns medicaments, inclosos medicaments d’actualitat, poden assecar-se la pell. Mireu els vostres productes de neteja de pell sense recepta. Contenen àcid salicílic, peròxid de benzoil o retinols? Si és així, poden provocar sequedat i irritació. Si feu servir aquests productes sovint, intenteu reduir-los una mica. Per exemple, si netegeu la cara amb àcid salicílic al matí i a la nit, proveu-la només al matí.
# 4. Hidratar-se dues vegades al dia
Això ha de ser evident, però és imprescindible hidratar la pell dues vegades al dia. No oblideu utilitzar dos hidratants diferents. La vostra crema hidratant a la nit pot ser més pesada.
# 5. Porteu protecció solar cada dia, fins i tot en temps ennuvolat
La protecció solar ha de formar part de la rutina del matí. Una forma d’assegurar-te que el portes cada dia és combinar la protecció solar amb la crema hidratant. Ha de tenir un factor de protecció solar (SPF) superior o igual a 30 i protegir contra els rajos UVA i UVB.
# 6. Fruites i verdures fresques
Realment no hi ha res millor per a la teva pell que una dieta saludable. Qualsevol dieta sana comença amb abundància de fruites i verdures fresques. Intenteu obtenir almenys una porció de verdures a cada àpat. Proveu de consumir de 5 a 7 racions al dia. I els verds frondosos haurien de formar part del dia.
#seven No exfoliar
Quan la gent té la pell seca, té la temptació d’exfoliar-se. Per descomptat, això elimina la pell seca, però també pot causar irritació. La irritació provoca esquerdes i esquerdes. Valoreu la freqüència amb què us exfolieu. Si s’exfolia més d’una vegada a la setmana, considereu reduir.
