El camí correcte per dutxar-se

Bany o dutxa Què triar?

Vegem els avantatges d’un bany i després d’una dutxa i comparem.

El bany és el lloc on una persona passa un quart de la seva vida, cosa que significa que cal fer una elecció responsable

Beneficis del bany:

• multifuncional
• convenient utilitzar
• Fàcil de netejar, ja que és suficient per netejar la superfície i per dins només amb un detergent
• prendre un bany té un efecte relaxant
• L’avantatge principal d’una cabina de dutxa és la seva mida, ja que ocuparà molt menys espai que un bany, que és a priori més aviat voluminós.

Avantatges:

• Estalvia l’ús de l’aigua
• A causa de la seva petita mida, la cabina de dutxa estalvia espai al bany
• més còmode per a persones grans i altes, persones amb discapacitat
• Considerat el més higiènic

Així que objectivament, heu de triar un bany i, a continuació, us direm la manera adequada de dutxar -vos

És possible que mireu el títol d’aquest article i penseu que no teniu ni idea que hi hagi una manera correcta i equivocada de dutxar-vos. Bé, segons els funcionaris sanitaris, definitivament hi ha.

Mantenir-se net no només és saludable per a tu, sinó també per als que t’envolten. Vostè té el control de la seva salut i dutxar-se pot ajudar a evitar determinades afeccions mèdiques.

Sí, hi ha una manera adequada de dutxar-se, així com diverses coses a tenir en compte a l’hora de dutxar-se.

Tothom vol tenir una aparença neta, tenir una bona olor i tenir una pell brillant, però si no es dutxa correctament, pot semblar i olorar bé, però té pell seca i danyada.

Vegem algunes consideracions clau per dutxar-se de la manera correcta.

Sec i danyat

Heu d’entendre que hi ha possibles factors de risc si els vostres hàbits de bany no es fan correctament. Per exemple, si sou com jo, us pot agradar prendre una banyera de calor calenta cada dia.

Sabíeu que l’aigua extremadament calenta és perfecta si voleu tenir la pell seca? Tampoc ho sabia, i ara entenc per què he lluitat contra la pell seca durant tota la vida.

Si espereu aquest resplandor acabat de netejar, fresc i sedós, les dutxes calentes no us són amigues. El mateix succeeix quan es renta la cara.

Per a una cara sana, assegureu-vos de rentar-vos en aigua freda i calenta. Si l’aigua és massa calenta, hi ha risc de patir una pell seca i malmesa.

L’aigua calenta és l’aposta més segura per banyar-se. L’aigua massa calenta té la tendència a eliminar els olis naturals de la pell que ja sabem que porta a la pell seca.

Tot i que això pot provocar un refredament a través del cos, al principi, és càlid i càlid.

Cada quan

Ara podeu preguntar-vos quina freqüència sol dutxar-vos. Estic contenta que us ho hagueu preguntat. Segons la vostra salut personal i qualsevol problema que pugui afectar-se negativament al bany, la mitjana és almenys tres vegades per setmana.

Tot i això, això depèn molt de quina forma activa, suor i empinada que tingueu.

Si sou un corredor de marató a l’entrenament, probablement la vostra família us agradaria que us dutxeu cada dia després de la vostra cursa.

Si sou un progenitor a casa vostra que té cura de petits humans durant tot el dia que usen com a drap escopinat, potser haureu de dutxar-vos més sovint, però potser no podreu fer-ho. En aquest cas, el bany esponja és el teu amic.

No banyar-se més d'una vegada al dia no és el millor per a tu, però si cal, mantenir aquest tipus de dies al mínim.

Tot en ordre

Definitivament hi ha un ordre adequat per dutxar-se. Comenceu a la part superior i aneu cap avall. El rentat en aquest ordre és la part sanitària del procés.

Rentar-se la cara

Sempre heu de rentar-vos la cara al lavabo abans d’entrar a la dutxa. Utilitzeu aigua freda per escalfar. Alguns sabons poden eixugar la pell, així que assegureu-vos d’escollir un netejador o sabó saludable i suau per a la vostra pell.

Demaneu suggeriments al vostre metge o dermatòleg, sobretot si teniu acne. Esbandiu sempre en aigua freda per tancar els porus. Això ajuda a mantenir fora els bacteris.

Rentar el cabell primer

Si teniu pensat rentar-vos els cabells, us recomano que us netegeu els cabells abans de mullar-vos. Després, renteu-vos els cabells primer abans de rentar-vos el cos.

Aplicar el seu xampú favorit i treballar en una fulla. Esbandida en aigua freda. Això tanca la cutícula del pèl i impedeix aquell frisatge que tants de nosaltres odiem.

Apliqueu condicionador i esbandiu immediatament. Al contrari de la creença popular, no és millor deixar-lo al cabell. Esbandida de nou en aigua freda per tancar la cutícula del cabell i conservar una mica de la seva brillantor sedosa.

Comença al coll

A continuació, agafeu una mica de sabó i, a partir del coll, aneu cap avall. Assegureu-vos de fer allò que la vostra mare us va ensenyar i de darrere de les orelles!

A continuació, treballa la panxa cap avall, esbandida per seccions a mesura que es vagi passant. Això impedeix que el sabó es formi a la pell i facilita la neteja. També impedeix esbandir el sabó brut per les peces netes.

Si teniu pressa, assegureu-vos de colpejar els punts més alts. Per l’amor a la humanitat, renteu-vos bé les aixelles! El món us ho agrairà.

Rentar bé la zona pèlvica i les parts privades. Tanmateix, tingueu cura de no treure pell ni sabó en llocs que no hauria de ser (parlant amb vosaltres, senyores).

Finalment, renteu els peus desagradables i fregueu-vos entre els dits dels peus. Esbandiu el cos amb aigua tèbia i ja heu acabat.

Tot el que voleu saber sobre sabó

Compartir una barra de sabó amb la vostra família és generalment acceptable. Tingueu en compte que l’aigua calenta i el sabó poden despullar la pell d’olis naturals, així que assegureu-vos d’utilitzar un sabó hidratant.

Tots els sabons no netegen totes les parts del cos per igual. No voldríeu utilitzar sabó facial per tot el cos i espereu els mateixos resultats.

Si esteu buscant sans i nets, procureu buscar un sabó orgànic i natural per promoure la pell sana.

No compartiu el Loofah

Brut Llaunes, esponges i estovalles tots els bacteris del port. Si utilitzeu el mateix llom que el vostre fill adolescent, esteu rentant el cos amb tots els seus bacteris desagradables.

La proximitat familiar és un concepte fantàstic, però no pas pel que fa a la neteja personal.

Assegureu-vos de rentar els llençols cada dos dies i canviar sovint les espigues i les esponges.

El mateix passa amb les tovalloles de bany. Utilitzeu la vostra pròpia tovallola i renteu-la regularment.

Loció fins

Finalment, se us asseca i us sentiu com un milió de dòlars. La teva dutxa era vigoritzant i estàs preparat per guanyar el dia.

Però no tan ràpid: utilitzeu una loció hidratant per reomplir la humitat de la pell que es perd a la dutxa; això és especialment cert si continueu prenent dutxes calentes al vapor.

Banyar-se i dutxar-se és un luxe que la majoria de nosaltres donem per descomptat. Malauradament, no és un luxe que tothom tingui al planeta.

Si sou un dels afortunats, aprofiteu la dutxa i manteniu l’olor corporal al mínim. Com en qualsevol altra cosa, és important fer-ho de la manera correcta i saludable.

Robyn Flint

Robyn Flint escriu i investiga el lloc d’assegurances de vida, QuickQuote.com i té un MS en assessorament en salut mental clínica. És la mare de tres i l’àvia de tres, per la qual cosa és defensora d’un bany adequat. Robyn és agent de béns arrels amb llicència, escriptor independent i autor publicat.