La vitamina C pot blanquejar la pell?
L’envelliment: tothom ho fa, però alguns ho fan amb més gràcia que d’altres. Una de les preocupacions relacionades amb l’envelliment és l’assegurança de vida. Cerqueu la millor pòlissa d’assegurança per assegurar-vos que no estigueu coberts.
Una altra preocupació pel procés d’envelliment és el pes que afecta a la pell. Coses com ara anys d’exposició solar, productes químics introduïts al cos i fins i tot càncer de pell poden provocar decoloracions de la pell.
Els productes anti-envelliment, hidratants, cosmètics i pastilles “màgiques” estan àmpliament disponibles per a les persones que busquen revertir els signes de l’envelliment i aclarir la pell mitjançant la reducció de taques i taques fosques.
La vitamina C s’acosta a ser una cura màgica. La vitamina C, per exemple, l’àcid L-ascòrbic, no és produïda de forma natural pel cos humà. En canvi, obtenim aquesta vitamina hidrosoluble en determinats aliments naturals com ara cítrics, verdures de fulla fresca i suplements dietètics.
Tot i que no és produïda de forma natural pels nostres cossos, la vitamina C és un component dietètic necessari que promou una bona salut i un sistema immunitari fort.
Com funciona la vitamina C al cos?
La vitamina C és necessària per a la curació de ferides i per a un teixit connectiu saludable com la pell. Exerceix un paper vital en un sistema immunitari saludable i ajuda a sintetitzar el col·lagen que és la proteïna més abundant del cos humà. El col·lagen és l’encarregat de donar a la nostra pell brillantor i estructura saludables.
En essència, la vitamina C és vital per a una pell brillant i sana. L’àcid ascorbílic s’informa que suprimeix la síntesi del pigment de la pell (melanina) que, si es produeix en excés, produeix taques fosques, decoloracions i fins i tot pell seca.
La pell és l’òrgan més gran del cos humà. Segons l’aparença de la nostra pell, podem parlar molt de la salut d’altres òrgans interns. La responsabilitat principal de la pell és protegir tot allò interior per la llum ultraviolada, productes químics, patògens i qualsevol altre perill potencial per al cos humà.
Com que la nostra pell actua com a barrera per protegir la resta del cos, està bombardejada amb patògens, llum solar, bacteris i productes químics. La vitamina C lluita contra els radicals lliures que bombardegen la nostra pell diàriament. És la defensa de la nostra pell contra els signes d’envelliment que intentem prevenir: taques, arrugues i decoloracions.
Quins aliments són rics en vitamina C?
El cos humà aconsegueix la seva ingesta diària de vitamina C consumint fruites, verdures i algunes proteïnes. La dosi diària recomanada de vitamina c és de 90 mg per als homes i d’uns 75 mg per a les dones, però el cos humà pot consumir de forma segura fins a 2000 mg diaris.
Aquesta no és una llista exhaustiva, però dóna una idea general sobre on trobem la nostra font diària de vitamina C. Alguns aliments rics en vitamina C inclouen:
- Taronges
- col
- Kiwi
- Maduixes
- Bròquil
- Patates dolces
- Cantaloupe
- Verds de fulla com els verds de mostassa i els brots de Brussel
- Pebrots vermells, grocs i verds
La millor manera d’obtenir el benefici més gran de la vitamina C és menjar aquests aliments crus. La cuina pot canviar la concentració de vitamina C, però fins i tot cuinats, aquests aliments promouen un nivell saludable de vitamines.
Si bé la vitamina C no es troba de forma natural en els cereals, s’afegeix com a suplement a alguns aliments que contenen cereals, com els cereals d’esmorzar.
La pell sana significa un cos sa?
Els estudis han trobat que la vitamina C que es troba en els aliments crus pot disminuir el risc d'alguns càncers com el pulmó, el pit i el còlon. També s’ha trobat útil en el tractament del càncer.
La vitamina C és un component primari que es troba a la pell sana. A mesura que envellim i com més estiguem exposats a la llum ultraviolada, menys vitamina C és evident a la nostra pell.
És per això que el mercat de productes per a la cura de la pell s’aconsegueix promocionar ràpidament en els seus productes. La vitamina C lluita contra l’envelliment i brilla la pell i blanqueja la pell treballant per eliminar i protegir-se contra la decoloració.
Penseu en obtenir un bronzejat. Exposa la pell a la llum del sol i canvia la pigmentació amb un color més fosc. A mesura que la vostra exposició s’esvaeix, també passa el bronzejat. El mateix succeeix en els punts d’edat. Al cap d'un temps, ells també poden desaparèixer. No tots els punts d’edat són permanents.
Tingueu en compte que els productes per a la pell no són barats. Hi ha centenars de productes que afirmen ser els millors per mantenir una brillantor saludable i fer-te semblar deu anys més jove. Cap és tan prometedor com una simple dosi de vitamina C.
Què passa si hi ha una deficiència o una malabsorció de Vitamina C?
La deficiència de vitamina C (àcid ascòrbic) es manifestarà com a debilitat general, fatiga, refredats freqüents, sagnat i curació llarga de ferides i talls.
La deficiència de vitamina C també es pot desenvolupar com a resultat d’una dieta baixa en fruites i verdures. A més, el tractament tèrmic destrueix la vitamina C en els aliments. Però, la vitamina C realment blanca la pell?
Les persones amb certes malalties subjacents poden tenir una incapacitat d’absorbir la vitamina C. Una deficiència de vitamina C pot provocar una subproducció de col·lagen a la pell, contusions fàcilment, pell seca, dolor articular, lent procés de curació i un sistema immunitari deficient.
La deficiència de vitamina C també pot provocar una pell borrosa a causa de la acumulació de queratina al porus de la pell. Una deficient dieta, fumar i consum d’alcohol són algunes de les causes principals de la deficiència.
He de fer servir productes de pell que tinguin vitamina C?
Hi ha una gran quantitat de productes de bellesa i pell per blanquejar la pell com locions, cremes i gels. Molts promouen la seva eficàcia basada en tenir la vitamina C com a ingredient primari. Aquestes proteccions pretenen blanquejar o blanquejar la pell bloquejant la producció de melanina a la pell.
Assegureu-vos que quan trieu un producte per blanquejar la pell, llegiu els ingredients i les advertències de l'etiqueta. Les cremes, locions i productes que diuen blanquejar la pell sovint tenen altres ingredients que poden interaccionar negativament amb la pell.
La gran notícia és que, amb canvis en la dieta i una dosi diària de vitamina C, podreu estalviar diners. Menja una dieta rica en vitamina C i fins i tot en vitamina E per mantenir un cutis clar.
Limiteu la vostra exposició solar mitjançant protecció solar i barrets. I deixeu d’introduir productes químics al vostre cos a través de mals hàbits com fumar.
Si observeu canvis relacionats amb la pell, consulteu el vostre metge. Mentrestant, uneix-te al vagó anti-envelliment i consumeix aliments rics en vitamina C.
Robyn Flint escriu i investiga el lloc d’assegurances d’automòbils, VeteransAutoInsurance.com, i és una immobiliària amb llicència amb més de set anys d’experiència ajudant a compradors i venedors a navegar pel mercat immobiliari. Robyn també és un escriptor autònom i un autor publicat.
