Sedm dalších tipů, jak udržet pokožku hydratovanou
I když máte mastnou pleť, suchý studený vzduch může matně matně vypadat. S trochou pokročilé přípravy můžete tuto zimu udržet pokožku hydratovanou a zdravou.
# 1. Pijte hodně tekutin
Přestože je voda nejlepší k pití, není nutné pít osm sklenic denně, aby zůstala hydratovaná. Musíte se však ujistit, že během dne pijete dost, abyste nikdy nebyli žízní. Jakmile máte žízeň, vaše tělo začne trpět dehydratací. Jeden trik spočívá v tom, že s sebou budete mít vždy láhev vody. Pro osvěžující chuť přidejte plátek citronu nebo limetky.
# 2. Snižte příjem alkoholu a kofeinu
Alkohol a nápoje obsahující kofein (ano, to znamená kávu!) Dehydratujte. Vytáhnou z vašeho těla vlhkost. Není dobré, pokud se pokusíte zůstat hydratovaní. To však neznamená, že ráno nemůžete mít šálek kávy a sklenku vína v noci. Jen nezapomeňte sladit tyto nápoje se sklenicí vody, abyste potlačili jejich účinky.
# 3. Zkontrolujte své léky
Některé léky, včetně lokálních léků, mohou vaši pokožku vysušit. Podívejte se na své volně prodejné přípravky na čištění pleti. Obsahují kyselinu salicylovou, benzoylperoxid nebo retinoly? V takovém případě mohou způsobit suchost a podráždění. Pokud tyto produkty často používáte, zkuste trochu snížit. Například, pokud si vyčistíte obličej s kyselinou salicylovou ráno a večer, zkuste to pouze ráno.
# 4. Hydratovat dvakrát denně
To by mělo být zřejmé, ale je důležité, abyste pokožku dvakrát denně navlhčili. Nezapomeňte použít dva různé zvlhčovače. Váš hydratační krém v noci může být těžší.
# 5. Používejte opalovací krém každý den, a to i za zataženo
Opalovací krém by měl být součástí vaší ranní rutiny. Jedním ze způsobů, jak se ujistit, že jej nosí každý den, je zkombinovat opalovací krém s hydratačním krémem. Musí mít faktor ochrany před sluncem (SPF) větší nebo rovný 30 a chránit před UVA a UVB paprsky.
# 6. Čerstvé ovoce a zelenina
Pro vaši pokožku není nic lepšího než zdravá strava. Zdravá strava začíná množstvím čerstvého ovoce a zeleniny. Pokuste se získat alespoň jednu porci zeleniny při každém jídle. Zkuste konzumovat 5 až 7 porcí denně. A listové zelené by měly být součástí dne.
#seven. Nevyčerpávejte
Když lidé mají suchou pokožku, jsou v pokušení odlupovat. To samozřejmě odstraní suchou pokožku, ale také to může způsobit podráždění. Podráždění způsobuje praskliny a praskliny. Vyhodnoťte, jak často odlupujete. Pokud odlupujete více než jednou týdně, zvažte snížení.
