El papel del sol en el cuidado de la piel.



Muchas personas creen que el sol ayuda a garantizar una buena piel, pero siempre tenga en cuenta que su papel en el cuidado de la piel solo puede limitarse para causar más daño que bien cuando uno no está guiado en consecuencia.

La vitamina D del sol puede ser útil para muchos, pero solo se puede dejar porque todos sabemos que debemos proteger nuestra piel de los dañinos rayos solares, especialmente los rayos ultravioleta prolongados.

Aquí hay algunos consejos para usar la exposición al sol y evitar el riesgo de sobreexposición.

Siempre use un protector solar formulado con un factor de protección solar de al menos 15, ya sea que el clima esté nublado o no desee pasar mucho tiempo al aire libre, ya que esto evitará que su cuerpo filtre la luz ultravioleta. . Los rayos que pueden reflejarse en la superficie de la tierra.

También asegúrese de volver a aplicar el protector solar cada 2 a 3 horas si planea nadar o participar en actividades deportivas. Lo mismo para los protectores solares con etiqueta a prueba de agua. Siempre es mejor prevenir que curar.

También busque un protector solar que bloquee los rayos UVA y UVB, especialmente aquellos etiquetados con Protección de amplio espectro o protección UVA para formulaciones con SPF 15 o superior.

Seleccione un protector solar etiquetado como no congénito o no comedogénico para ayudar a mantener los poros limpios y también evitar que la piel tenga granos o acné.

Si es posible, manténgase alejado del sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando el sol es la parte más calurosa del día.

Si permanecer en el interior es inevitable durante estos tiempos, asegúrese de aplicar protector solar nuevamente y tomar descansos en el interior ocasionalmente si puede.

Un buen consejo para saber cuándo es menos peligroso estar al sol es cuando su sombra es más larga que alta, pero siga usando protector solar para su seguridad.

Tenga en cuenta que se aplica más protector solar con un FPS más alto cuando se encuentra cerca de superficies reflectantes como hielo, nieve o agua, ya que aumentan el calor y la radiación ultravioleta del sol.

Algunos medicamentos, como los tratamientos recetados para el acné o las píldoras anticonceptivas, pueden aumentar la sensibilidad al sol. Por lo tanto, asegúrese de preguntarle a su médico si está tomando alguno de estos tratamientos, o ambos, y aumente el FPS del protector solar para usar cuando se exponga al sol.

Si desea un bronceado brillante, intente simularlo con tratamientos de autobronceado o de salón para evitar el riesgo de los dañinos rayos ultravioleta. También es posible que desee evitar camas de bronceado. Aunque los fabricantes afirman que las camas de bronceado no tienen UVB, todavía usan rayos ultravioleta que también podrían ser dañinos para la piel.

Nunca considere que aplicar protector solar a su piel expuesta es una pérdida de tiempo, ya que el costo de una afección de la piel es mucho más costoso que muchos tubos de protector solar.

Siempre preste especial atención a los niños y no dude en aplicarles protector solar, incluso duplique la frecuencia como lo hace usted mismo. Los niños tienen una piel más sensible que los adultos y la necesitan más que nosotros.

Para evitar el riesgo de sobreexposición, puede usar una dieta saludable que incluya suplementos vitamínicos, especialmente vitamina D, y puede provenir de alimentos como productos lácteos, pescado, ostras o cereales fortificados.

Finalmente, asegúrese de consultar siempre a un dermatólogo cada vez que sienta que algo anda mal con su piel porque el cáncer de piel es muy curable cuando se descubre temprano.





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