Lo egin larruazal ederra izateko
Denok dakigu gaueko lo onaren abantailez, baina jende askok ez du ulertzen loak duen garrantzia gure larruazala ahalik eta baldintza onenean mantentzeko.
Lo egitea gorputzaren zelulak konpondu diren unea da eta horrek larruazaleko zelulak barne hartzen ditu.
Ikerketek frogatu dute loaren gabeziak pertsona baten hazkuntza-hormona-maila murrizten duela eta konponketa-prozesurako beharrezkoak diren hazkunde-hormona horiek direla.
Zenbat eta hazkunde hormona gutxiago izan eta orduan eta gutxiago izango du gorputzak egunean larruazalean egindako kalteak konpontzeko.
Gorputzak sortutako larruazaleko zelula berrien tasa bikoiztu egiten da loaldian: zenbat eta lo egin, orduan eta azkarrago lortuko dituzu zelulak zure larruazalean eta zenbat eta gazteagoak.
Zelularen birsorkuntza hori gabe edo maila jakin batzuen azpitik dagoen produktu zelularra murriztu gabe, larruazala zimurtzen eta larruazala galtzen du.
Horrek guztiak ohean ordu gehiago pasatu behar zarela pentsa dezakezun arren, ohean ordu gehiegi zure larruan izan ditzakeen eraginak ere kontuan hartu behar dituzu.
Bai, beti dago pentsatzeko zerbait eta oraingoan lo egiteko modua da.
Jende gehienak alboetan edo aurpegietan lo egiteko joera izaten du eta aurpegian zimurrak uzten ditu aurpegia burkoaren kontra bultzatzen baita.
Gazteagoak garenean ez da arazoa, baina gure larruazalean dagoen elastina eta adina kontuan hartuta, zimur markak denbora gehiago behar izaten da desagertzen eta gauero posizio berean lo egiten jarraitzen badugu, betirako egon daitezke.