مواد غذایی و مراقبت از پوست
همانطور که بسیاری می گفتند ، شما همان چیزی هستید که می خورید ، و آنچه می خورید ، ظاهر پوست شما را نشان می دهد. از این رو دانستن اهمیت ارتباط بین غذا و مراقبت از پوست بسیار مهم است.
میلیون ها انسان در سراسر جهان از شایعترین اختلال رنج می برند که امروزه انسان مدرن می داند ، یعنی چاقی ، و علم بارها و بارها ثابت کرده است که غذایی که می خوریم به محض ظهور پوست ما ظاهر می شود.
به عنوان مثال علائم قابل مشاهده چاقی را جدا از شکل ظاهری یک فرد دارای اضافه وزن نشان دهید ، اما به دقت تماشا کنید و مشاهده کنید که پوست علائم بیماری را نیز نشان می دهد.
یکی از این موارد تیرگی پوست در لبه های پوستی در بدن است ، به خصوص ناحیه گردن ، زیر بغل ، آرنج ، زانو و بینی.
برای برخی ، این نیز در هر دو طرف لب و پلک دیده می شود ، گاهی اوقات حتی در اطراف مدار.
این فرایندهای تیره کننده پوست ناشی از چاقی در بدن است و هیچ مراقبت و تمیز کردن پوست نمی تواند آنها را از بین ببرد ، مگر اینکه تغییری در سبک زندگی مانند عادت خوردن و خوردن وجود داشته باشد.
رژیم غذایی اما یکی از دشوارترین کارها در همه زمان ها است و تا زمانی که به دنبال یک سبک زندگی سالم نباشید ، می توان تأثیرات را هم برای پوست و هم برای یک سبک زندگی سالم مشاهده و متوجه شد.
چگونه می توان این کار را انجام داد؟ شما واقعاً جواب درست خود را دارید و می توانید به بهترین شکل ممکن پاسخ دهید.
با این حال ، در اینجا نکاتی وجود دارد که می تواند به شما در ادامه کار کمک کند.
ابتدا سعی کنید یک شریک برنامه رژیم برای رژیم یا گروه پشتیبانی خود ایجاد کنید تا انگیزه خود را حفظ کند.
ادامه رژیم از طرف انفرادی شما معمولاً کارهایی است که فقط می تواند برنامه رژیم شما را به سمت پایین تخلیه سوق دهد ، زیرا شما به حمایت مستقیم همسالان برای ایجاد انگیزه در شما و یا سوق دادن شما برای رسیدن به موفقیت نمی پردازید.
شما می توانید این کار را با یک دوست یا اعضای خانواده خود انجام دهید که با همان اشتیاق برای دستیابی به نتیجه ای در رژیم و برنامه مراقبت از پوست خود به اشتراک می گذارند ، زیرا بهتر است برای کمک به شما شخصی را استخدام کنید. سیر تحول برنامه تغذیه خود را دنبال کنید.
بازخورد و کمک به انگیزه می تواند به شما در پیشبرد حرکت کمک کند و شما را برای تکمیل برنامه رژیم غذایی خود به چالش بکشد.
سعی کنید کمی سرگرم کننده به برنامه رژیم غذایی و رژیم رژیمی ما اضافه کنید ، این به شما کمک می کند تا یک برنامه لذت بخش تری داشته باشید که بتوانید تا زمان رسیدن به نتیجه مطلوب ، به جای رژیم های برنامه ای که باعث رنج شما می شود یا شک دارید در مورد آنچه ادامه می دهد ، ادامه دهید. شما ممکن است رژیم یا برنامه مراقبت از پوست خود را رها کرده باشید.
در آخر ، برنامه رژیم غذایی خود را با یک برنامه ورزش اضافی ترکیب کنید. فعالیت بدنی بهترین راه برای کمک به شما در سرعت بخشیدن به رژیم غذایی است زیرا مجبورید کالری بیشتری بسوزانید زیرا هنگام کاهش وزن پوست بلافاصله شکل پوندهایی را که از دست داده اید نمی گیرد و اگر پوست شما به همین روش بسته بندی نشده باشد که وزن خود را از دست داده اید ، شکل و اثر شل کننده آن را حفظ می کند.
همیشه از پزشک یا متخصص تغذیه خود مشاوره بگیرید. آنها می توانند اطلاعات اساسی را در مورد برنامه رژیم غذایی شما تهیه کنند که مناسب شما باشد ، همچنین یک متخصص تناسب اندام و مراقبت از پوست به شما کمک می کند تا بتوانید ساختار پوست خود را تکمیل کنید. درمانی نیز
همیشه مراقب رژیم باشید ، خوب است بدانید چه چیزی بهتر است و از پشیمان شدن از چیزی که فکر نمی کردید اتفاق می افتد ، خودداری کنید.
