نکات طبیعی در مورد مراقبت از پوست که هرگز نمی توانند به اشتباه بروند
حال دیگر لازم نیست که پول زیادی صرف کنید تا بتوانید یک برنامه مؤثر برای مراقبت از پوست ایجاد کنید که سلامت شما را حفظ کند. به علاوه ، نکات طبیعی در مورد مراقبت از پوست وجود دارد که هرگز نمی تواند به اشتباه انجام شود.
در حقیقت روش های طبیعی موثری وجود دارد که می توانید چهار روند اصلی مراقبت از پوست را که در قلب اقدامات بهداشتی پوست و کارهای روزمره مانند پاکسازی ، مرطوب کننده ، مراقبت از پوست و مراقبت از پوست قرار دارد ، دنبال کنید. لایه برداری و استحکام.
یکی از رایج ترین ، اما ارزان ترین روش های انجام یک فرآیند لایه برداری طبیعی ، استفاده از لایه برداری از برس خشک است که می توانید صبح ها قبل از دوش گرفتن ، به طور مرتب انجام دهید.
یک اسکراب ساینده خوب بر اساس میوه یا سبزیجات ، مانند لوفی ، یک برس طبیعی نرم یا یک اسکراب پوست ، معمولاً برای این لایه برداری طبیعی استفاده می شود.
این لایه برداری طبیعی با خیال راحت سلول های مرده پوست را از بین می برد و یک فرآیند سم زدایی را برای پوست فراهم می کند که به طور مداوم پوست را بدون نیاز به مراجعه به کلینیک مراقبت از پوست یا متخصص پوست که مراقبت از درمان را انجام می دهد ، لایه برداری می کند. محل خود را.
یکی از مهمترین مزایای استفاده از لایه برداری طبیعی برس طبیعی باعث بهبود لنفاوی و گردش خون ، پف کردن پوست و کاهش تابش و درخشندگی پوست نیز می شود.
فایده دیگر این است که فشار ملایم بر روی پوست ، سیستم عصبی را نیز آرام می کند.
پوست سالم و سالم همچنین تأثیرات سیستم گوارشی خوبی را نشان می دهد و در اینجا رژیم غذایی سالم به وجود می آید.
مشابه اصول حاکم بر تمرین داروهای جایگزین ، می توان از همان اصول اساسی برای مراقبت از پوست طبیعی بهره برد.
در نتیجه ، مبتلایان به اختلالات پوستی مانند روزاسه ، پسوریازیس و آکنه نیز مستعد یبوست یا سایر اختلالات گوارشی هستند.
اینها در اصل اثر کمبود آب در بدن است که در درجه اول عامل از بین بردن سموم و سایر عناصر مضر از بدن انسان از جمله دستگاه گوارش است.
در این صورت کمبود فیبر در رژیم وجود دارد ، که همچنین برای اطمینان از یک روند هضم خوب همچنین لازم است مقدار زیادی فیبر در رژیم غذایی وجود داشته باشد که نه تنها هضم را تسهیل می کند ، بلکه در دفع زباله ها نیز بسیار مفید است. بدن انسان.
در اینجا چند توصیه رژیم غذایی وجود دارد که به اطمینان از مراقبت طبیعی و با کیفیت پوست کمک می کند:
مصرف آب خود را به حداکثر برسانید. این کار نه تنها بدن را خنک می کند بلکه به شما در تمیز کردن بدن از سموم ناخواسته و طراوت سیستم نیز کمک می کند. همچنین می تواند برای مرطوب کردن پوست مفید باشد.
میان وعده های غذایی با فیبر زیاد مانند آجیل ، دانه ها ، میوه های خشک و آلو را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
میان وعده هایی مانند میوه ها ، سیب ، سبزیجات مانند گل کلم ، لوبیا و حبوبات ، تخم کتان و سبزیجات برگ سبز را در میان دیگران قرار دهید.
سرانجام ، از مصرف زیاد قند در سیستم خودداری کنید ، زیرا به کربوهیدراتهای ساده تبدیل شده و باعث ایجاد گرمای داخلی به صورت کالری و کربوهیدرات های ناخواسته می شود و در نتیجه باعث خشکی پوست و چروک می شود.
