Sept autres conseils pour garder votre peau hydratée
Même si vous avez un teint gras, l'air sec et froid peut donner un aspect terne et feuilleté. Avec un peu de préparation avancée, vous pouvez garder votre peau hydratée et en bonne santé cet hiver.
# 1. Buvez beaucoup de liquides
Bien que l'eau soit la meilleure chose à boire, il n'est pas nécessaire de boire huit verres par jour pour rester hydraté. Cependant, vous devez vous assurer de boire suffisamment pendant la journée pour ne jamais avoir soif. Une fois que vous avez soif, votre corps commence à souffrir de déshydratation. Une astuce consiste à porter une bouteille d'eau avec vous en tout temps. Ajoutez une tranche de citron ou de lime pour un goût rafraîchissant.
# 2. Réduisez votre consommation d'alcool et de caféine
Alcool et boissons contenant de la caféine (oui, cela signifie café!) Déshydrater. Ils tirent l'humidité de votre corps. Pas bon si vous essayez de rester hydraté. Maintenant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir une tasse de café le matin et un verre de vin la nuit. Veillez simplement à assortir ces boissons à un verre d'eau pour contrecarrer leurs effets.
# 3. Vérifiez vos médicaments
Certains médicaments, y compris les médicaments topiques, peuvent assécher votre peau. Jetez un coup d'œil à vos produits de nettoyage de la peau en vente libre. Contiennent-ils de l'acide salicylique, du peroxyde de benzoyle ou des rétinols? Si tel est le cas, ils peuvent provoquer une sécheresse et une irritation. Si vous utilisez souvent ces produits, essayez de réduire un peu. Par exemple, si vous nettoyez votre visage avec de l'acide salicylique matin et soir, essayez-le uniquement le matin.
# 4. Hydrater deux fois par jour
Cela devrait aller de soi, mais il est essentiel d'hydrater votre peau deux fois par jour. N'oubliez pas d'utiliser deux hydratants différents. Votre crème hydratante la nuit peut être plus lourde.
# 5. Portez un écran solaire tous les jours, même par temps nuageux
La crème solaire devrait faire partie de votre routine matinale. Une façon de vous assurer de le porter tous les jours est de combiner votre crème solaire avec votre crème hydratante. Il doit avoir un facteur de protection solaire (FPS) supérieur ou égal à 30 et une protection contre les rayons UVA et UVB.
# 6. Fruits et légumes frais
Il n’ya vraiment rien de mieux pour votre peau qu’un régime alimentaire sain. Toute alimentation saine commence par une abondance de fruits et de légumes frais. Essayez d’obtenir au moins une portion de légumes à chaque repas. Essayez de consommer 5 à 7 portions par jour. Et les légumes-feuilles devraient faire partie de la journée.
#Sept. Ne pas exfolier
Lorsque les personnes ont la peau sèche, elles sont tentées d’exfolier. Bien sûr, cela enlève la peau sèche, mais cela peut aussi causer une irritation. L'irritation provoque des fissures et des fissures. Évaluez à quelle fréquence vous exfoliez. Si vous exfoliez plus d'une fois par semaine, envisagez de réduire.
