Éadaí spóirt ar líne
Tá sé níos éasca dul i gcruth nuair a chaitheann tú an éadaí spóirt cuí. Le go leor acmhainní ar líne, is féidir leat beagnach aon chineál éadaí a fháil anois le haghaidh aclaíochta agus aclaíochta, rith, cluichí spóirt, etc.
Tá go leor de na míreanna seo ar fáil ar líne ag ionad spóirt faoi bhrandaí éagsúla amhail NBA, NFL, NASCAR agus NCAA, ar phraghas réasúnta. Seo treoir thapa ar éadaí spóirt agus conas na héadaí agus na gabhálais chearta a roghnú duitse.
Éadaí spóirt (geansaithe spóirt, éadaí, etc.)
Nuair a bhíonn rudaí ar nós geansaithe spóirt nó éadaí eile á n-ordú duit féin nó do d'fhoireann, bí ag cuimhneamh go gcaithfidh an t-aclaíocht a bheith compordach agus an t-ábhar bog. In aon chluiche gníomhach cosúil le peil, cispheil, sacar, haca, baseball, etc. beidh gluaiseachtaí lámh agus cos go leor. Bí cinnte go n-ordaíonn tú na méideanna cuí agus go gceadaíonn tú roinnt páirteanna gluaisteacha. Ná ordaigh míreanna atá rómhór, mar d'fhéadfadh éadaí a bheith ina gconstaic má tá siad ró-scaoilte. Is roghanna coitianta iad ábhair spandex go ginearálta do na cineálacha spóirt seo.
Bróga reatha agus reatha
Má tá tú páirteach sa rian ar scoil nó sa réimse gairmiúil, ba chóir go mbeadh an bhéim ar do bhróga reatha. Roghnaigh bróga a oireann duitse, ach go compordach. Níor chóir do bhróga duillín a dhéanamh ar an tsáil agus níor chóir dóibh do bharraicíní a ghortú tar éis dóibh iad a chaitheamh ar feadh uair nó dhó. Cinntigh go dtugann na bróga tacaíocht leordhóthanach do do sháil agus do áirsí. Ina theannta sin, ceannaigh bróga reatha éadroma ar do chosa le linn an rás. Cinntigh go bhfuil treochtaí maithe ar na bun ag na bróga. Ba chóir go mbeadh do bhróga reatha ina chabhair, ní ina chonstaic.
Oiliúint fhisiciúil agus oiliúint choirp
Ag an seomra aclaíochta nó le linn oiliúna fisiciúla, ceannaigh éadaí spóirt ag brath ar an gcineál aclaíochta a bheidh á dhéanamh agat. Mar shampla, caith pants feistithe go daingean timpeall do chosa agus cleachtaí cos á ndéanamh agat, go háirithe ar rothar aclaíochta nó ar threalamh comhchosúil. D'fhéadfadh pants atá ró-scaoilte a bheith gafa sa mheaisín agus a bheith ina gcúis le gortú.
Maidir le cleachtaí aeróbacha, caith geansaithe le luiteoga, shorts rothar agus bogshodar. Nó, caith t-t-fheistiú daingean le shorts dornálaí. Ná caith éadaí scaoilte mar go gcuirfidh sé seo bac ar ghluaiseacht do choirp. Le haghaidh bróga, caith bróga aeróbaice más féidir, ach seachain bróga reatha le treochtaí láidre.
Geansaithe spóirt
Má tá tú ag snámh i gcomórtas, roghnaigh feisteas snámha a chuireann luas agus snámh chun cinn go réidh. Tá cineálacha speisialta feistis snámha a bhfuil patrúin “líne ingearacha” acu san ábhar chun uisce a aslonnú ón gcorp. Ní mór do chulaith snámha iomaíche a bheith réidh, compordach agus cead a thabhairt don chomhlacht gluaiseacht go héasca.
Bhí sé deacair teacht ar na cineálacha seo éadaí spóirt uathúla, go háirithe do dhaoine a bhí ina gcónaí i mbaile beag ina bhfuil na miondíoltóirí teoranta. Ach lá atá inniu ann, is féidir leat gach cineál trealaimh spóirt agus aclaíochta a cheannach ó do ríomhaire sa bhaile, ag aon am den lá nó den tseachtain.
