તમારા માટે યોગ્ય જૂતા પસંદ કરી રહ્યા છીએ
એક જાણીતી હકીકત
જ્યારે તમે આરામદાયક જૂતા પહેરો છો તેના કરતા સારી લાગણી નથી. આરામદાયક પગરખાં આપણને દુ ofખ વિના દિવસની પ્રવૃત્તિઓનો આનંદ માણી શકે છે. સારી રીતે ફીટ બૂટ પહેરવાથી આરોગ્યની સંભવિત સમસ્યાઓથી પણ બચી શકાય છે.
ક્યારે ખરીદવું
મોટા ભાગના પગરખાં સરેરાશ ત્રણથી બાર મહિના સુધી ચાલે છે. જ્યારે તમે જૂતા પહેરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમને આરામમાં તફાવત દેખાવાનું શરૂ થાય છે. વપરાયેલ પગરખાં પીઠનો દુખાવો, ઘૂંટણની પીડા અથવા પગમાં દુખાવો લાવી શકે છે. તમારા જૂતાને બદલવાનો સમય એ છે જ્યારે ગાદી નિષ્ફળ થઈ હોય અથવા ગતિ નિયંત્રણ ખોવાઈ ગયું હોય.
શું પગરખાં ખરીદવા?
દરેકનો પગ અલગ હોય છે. તમારા માટે શ્રેષ્ઠ જૂતા એ તે છે જે તમને યોગ્ય ફીટ, સપોર્ટ, ગાદી અને રાહત આપે છે.
સારી રીતે ગાદીવાળાં સ્થિરતા જૂતાની પસંદગી કરો જે તમારા પગ અથવા પગની અનિયમિતતાને વળતર આપે છે.
પગની કેટલીક સામાન્ય ગેરરીતિઓ
Highંચા કમાનવાળા પગ
એક ઉચ્ચ કમાનવાળા પગ બધામાં ખૂબ ફિટ નથી. પગની અંદર એક ખૂબ જ વક્ર કમાન છે. આ ઉપરાંત, અંગૂઠા ઉઝરડાની સ્થિતિમાં હોવાનું લાગે છે. ખૂબ વળાંકવાળા પગ ખૂબ કઠોર હોય છે અને જમીનના સંપર્કમાં આંચકા શોષી શકતા નથી. આ કારણ છે કે જ્યારે જમીનના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે પગ અંદરની તરફ રોલ કરી શકતો નથી. ઉચ્ચારણનો આ અભાવ એડી, ઘૂંટણ, શિન અને પીઠની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જૂતામાં વિશેષ પેડ્સના નિવેશ, જે આ સ્થિતિને વળતર આપે છે, ભારે કમાનવાળા પગની સારવાર કરે છે. પેડ પગને આંચકાને વધુ સરળતાથી શોષી લે છે. જે લોકોની કમાનવાળા પગ વધારે છે તેઓએ સ્થિરતા પગરખાં અથવા ગતિ નિયંત્રણને ટાળવું જોઈએ, જે પગની ગતિશીલતા ઘટાડે છે.
સપાટ પગ
ફ્લેટ ફુટ શબ્દ એ લોકોને સૂચવે છે જેમની પાસે નીચી કમાન છે, અથવા કોઈ કમાન નથી. કેટલીકવાર તેમની પાસે પડતી કમાનો હોવાનું કહેવાય છે. જ્યારે પગના તળિયા જમીન સાથે સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે મોટાભાગના લોકોના પગની અંદરની બાજુએ જગ્યા હોય છે. આને કમાન કહેવામાં આવે છે. કમાનની heightંચાઈ એક વ્યક્તિથી બીજામાં કદમાં બદલાય છે. સપાટ પગ સામાન્ય રીતે વારસાગત સ્થિતિ હોય છે. આ સ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ જૂતા ગતિ નિયંત્રણ અથવા ફર્મ મિડસોલ સાથે સ્થિરતા જૂતા હશે.
વધુ કે ઓછા ઉચ્ચારણ.
અતિશય ઉચ્ચારણ એ પગની અંદરની તરફ વધુ રોલિંગ ગતિ છે. આ આંતરિક ચળવળને અનિચ્છનીય માનવામાં આવે છે કારણ કે તે પાછળ, પગની ઘૂંટીઓ, ઘૂંટણ અને નીચલા પગમાં ખૂબ તણાવ પેદા કરી શકે છે. અતિશય ઉચ્ચારણ શિન સ્પ્લિન્ટ્સ, પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસ અને આઇટી બેન્ડ સિન્ડ્રોમનું કારણ બની શકે છે. જમીનના સંપર્કમાં હોય ત્યારે પગની બહારની અસર દ્વારા અસર થાય છે ત્યારે અવતરણ થાય છે. આ સ્થિતિ પગ અને પગની ઘૂંટીના અસ્થિબંધનને મુશ્કેલી .ભી કરી શકે છે. સ્થિરતા જૂતામાં ઉચ્ચારણ સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં સહાય માટે ડ્યુઅલ ડેન્સિટી મિડસોલ અથવા રોલ બાર આપવામાં આવે છે.
પગરખાં ખરીદવાની કેટલીક ઉપયોગી ટીપ્સ
- દિવસના અંતમાં ખરીદી કરો. દિવસ જેમ જેમ વધે છે તેમ પગ ફુલે છે. સવારે ખરીદેલા શૂઝ બપોર દરમિયાન ચુસ્ત રહેશે.
- તમારા આરોગ્ય અને આરામ વિશે વિચારતા પગરખાં ખરીદો. દર વર્ષે તમારા પગના કદમાં ફેરફાર થાય છે. હંમેશાં તમારા પગને હંમેશાં માપવા. જ્યારે તમે જૂતાની વિવિધ શૈલીઓનો વિચાર કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે આ તમને સામાન્ય શ્રેણી આપશે. તમારા પગના આકારવાળા પગરખાં પસંદ કરો.
- તમારા પગના તળિયે એકમાત્ર કેવું લાગે છે તે જોવા માટે તપાસો. તેની પાસે નરમ ગાદી અને ટેકો હોવો જોઈએ. ઉચ્ચ કમાનોવાળા લોકોને સામાન્ય રીતે વધુ ટેકોની જરૂર હોય છે.
- જૂતાનો ખ્યાલ મેળવવા માટે ઉઠો અને ઝડપી ચાલો. તમારા પગ અંદરથી સરકવા ન જોઈએ અને મોટા પગની બહાર થોડોક ઓરડો હોવો જોઈએ. પરંતુ 1/2 ઇંચથી વધુ નહીં.
