Mene ne hadarin lafiyar zama a tebur duk rana?

Matsalolin Kiwon Lafiya Saboda Yin Zama Gwanon

Ayyukan da aka yi tare da kasancewa da tsayi da yawa tare da cin abinci mara kyau da rashin motsa jiki na iya haifar da haɗari ga cututtuka daban-daban. Ga wasu matsalolin kiwon lafiya da suka haifar da zama dogon lokaci:

1. Karuwa da hadarin samun cutar

Zama tsawon lokaci na iya kara yawan karfin jini, ƙara yawan jini, ƙara yawan kitsen jiki a kusa da kagu, da kuma matakan cholesterol. Zama da tsayi yana sa tsoka ya ƙone ƙananan mai, mai saurin jini, ya kuma sa acid mai sauƙi don toshe jini zuwa zuciya. Wannan zai iya kara yawan cutar cututtukan zuciya, hawan jini, ƙara yawan cholesterol, da sauran matsaloli.

2. Ƙara hadarin ƙima ko kiba

Hannun yawa yana iya kara haɗarin nauyi ko kiba. Yawancin yawa zai iya haifar da ku ci gaba da karuwa don ku sami nauyi. Musamman idan overeating ba daidaita da na yau da kullum motsa jiki. Fat zai tara cikin jiki kuma ya sa kiba.

3. Faɗar da tsokoki

Yayin da yake zaune, ba a yi amfani da tsokoki ba. Musamman idan kuna ciyar da karin lokaci ku zauna a rana gaba da tsayawa, tafiya, ko yin wasu ayyukan. Lokacin da kake tashi, ƙwaƙwalwar ka zai kunka saboda tsokoki suna aiki, amma idan ka zauna, ba a yi amfani da tsokoki na ciki don waɗannan tsokoki zasu iya raunana.

4. Faɗakar da ikon kwakwalwa

Lokacin da kake zaune, zaka iya yin aikinka a komfuta kuma amfani da kwakwalwarka don tunani. Amma ka san cewa yin zaman zama na dogon lokaci kuma zai iya raunana kwakwalwarka. Idan kun matsa, cin tsoka zai motsa jini da oxygen zuwa kwakwalwa kuma zai haifar da sakin sinadaran a kwakwalwa. Duk da haka, idan kun kasance dogon lokaci aikin kwakwalwa zai kasance da hankali. Wannan shi ne saboda jinin jini da oxygen zuwa kwakwalwa suna gudu cikin hankali.