आपको अपना चेहरा कितनी बार धोना चाहिए?

चाहे ठंडे पानी या गर्म पानी का उपयोग करना, यह वास्तव में समान रूप से उपयोगी और अनुशंसित है। यह सिर्फ इतना है कि आप अक्सर गर्म पानी का उपयोग करके अपना चेहरा नहीं धोते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि गर्म पानी का उपयोग करके अपने चेहरे को धोने से भी आपकी त्वचा शुष्क और चिड़चिड़ी हो सकती है। इसके अलावा, अगर उसके चेहरे की त्वचा पतली और संवेदनशील है।

शुष्क और चिढ़ त्वचा की स्थिति चेहरे पर प्राकृतिक तेलों की कमी से निकटता से संबंधित है जो चेहरे की नमी को बनाए रखते हैं। जब तेल कम हो जाता है, तो इससे चेहरे की त्वचा झुर्रीदार हो जाएगी और समय से पहले बूढ़ा हो जाएगा।

चेहरे की त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए, शोधकर्ताओं का सुझाव है कि अपने चेहरे को गर्म पानी से धोना चाहिए। बहुत गर्म या गर्म पानी का उपयोग न करें। यदि आप वास्तव में गर्म पानी का उपयोग करके अपना चेहरा धोना चाहते हैं, तो गुनगुने गर्म पानी का उपयोग करें। सही फेस वाश और उपयुक्त त्वचा का प्रकार चुनें।

त्वचा को नम रखने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करके चेहरे की त्वचा को धोने की आदत डालें। हर दिन पानी की ज़रूरतों के अनुसार, सब्जियों और फलों का भरपूर सेवन करें, व्यायाम करें और पर्याप्त नींद लें, जिससे त्वचा स्वस्थ और प्राकृतिक रूप से सुंदर बनी रहे।