Az Ön számára megfelelő cipő kiválasztása
Közismert tény
Nincs jobb érzés, mint amikor kényelmes cipőt visel. A kényelmes cipő lehetővé teszi számunkra, hogy fájdalom nélkül élvezhessük a napi tevékenységeket. A jól illeszkedő cipő viselése a lehetséges egészségügyi problémákat is megakadályozhatja.
Mikor kell vásárolni?
A legtöbb cipő átlagosan három-tizenkét hónapig tarthat. Amikor elkezd cipőt viselni, észreveszi a kényelem különbségét. A használt cipő hátfájást, térdfájást vagy lábfájást okozhat. A cipő cseréje az az időpont, amikor a párna meghibásodott vagy a mozgásvezérlő elveszett.
Milyen cipőt kell vásárolni?
Mindenkinek más a lába. Az Ön számára a legjobb cipő az, amely biztosítja a megfelelő illesztést, támogatást, párnázást és rugalmasságot.
Válasszon egy jól párnázott stabilitási cipőt, amely kiegyenlíti a láb vagy a lépés egyenetlenségét.
A lábak néhány általános rendellenessége
Magas ívelt lábak
A magas íves láb egyáltalán nem illeszkedik. A láb belsejében egy nagyon ívelt ív van. Ezen felül úgy tűnik, hogy a lábujjak karcos helyzetben vannak. A nagyon ívelt lábak nagyon merevek és a talajjal érintkezve nem tudják elnyelni az ütéseket. Ennek oka az, hogy a láb nem tud befelé gördülni, amikor a talajhoz kerül. A pronáció hiánya sarok-, térd-, láb- és hátproblémákat okozhat. A speciális párnák behelyezése a cipőbe, amelyek ellensúlyozzák ezt az állapotot, erősen ívelt lábakat kezel. A párnák lehetővé teszik a lábak számára, hogy könnyebben elnyeljék az ütéseket. A magas ívelt lábakkal rendelkezőknek kerülniük kell a stabilitási cipőt vagy a mozgásvezérlést, ami csökkenti a lábak mozghatóságát.
Lúdtalp
A „lapos láb” kifejezés azokra az emberekre utal, akiknek alacsony a boltívük, vagy egyáltalán nincsenek boltívük. Időnként azt mondják, hogy bukott ívek vannak. A legtöbb ember lába belsejében van hely, amikor a láb alja érintkezik a talajjal. Ezt hívják az arch. A boltív magassága személyenként változó. A lapos láb általában örökletes állapot. A legjobb cipő ehhez a helyzethez egy mozgásvezérlő vagy stabil cipő szilárd középtalppal.
Többé-kevésbé kiejtés.
A túlzott próbazás a láb túlzott gördülési mozgása befelé. Ezt a belső mozgást egészségtelennek tekintik, mivel sok feszültséget okozhat a hátában, a bokában, a térdben és az alsó lábakban. A túlzott kiejtés sípcsontot, plantaar fasciitist és IT szalag szindrómát okozhat. A meghosszabbítás akkor fordul elő, amikor a talajjal érintkezve a láb külsejét befolyásolja. Ez a betegség problémákat okozhat a láb és a bokája kapcsán. A stabilitási cipők kettős sűrűségű középtalppal vagy gördítősávval rendelkeznek a kiejtési problémák leküzdésére.
Néhány hasznos tipp cipő vásárlásához
- Vásároljon késő nap. A lábak inkább duzzadnak a nap előrehaladtával. A reggel vásárolt cipők délután szorosak lesznek.
- Vásároljon cipőt, egészségére és kényelmére gondolva. A lábad mérete évente változik. Először mindig mérje meg a lábát. Ennek általános választékot kell adnia, amikor a különféle cipőstílusokat veszi figyelembe. Válasszon cipőt, amelynek lábának alakja van.
- Ellenőrizze, hogy a talp hogyan érzi magát a lábad alján. Puha párnának és támasznak kell lennie. A magas boltívű embereknek általában több támogatásra van szükségük.
- Kelj fel és sétáljon gyorsan, hogy képet kapjon a cipőről. A lábadnak nem szabad csúszniuk, és a nagyobb lábujj fölött legyen néhány hely. De legfeljebb 1/2 hüvelyk.
