Hogyan segítheti a meleg fürdő az alvását?
Talán még nem gondolt arra, hogy milyen jó, ha kb. 15 percre belemerül egy pezsgőfürdőbe, mielőtt lefekszik. Valójában ez az egyszerű tevékenység lehetővé teszi, hogy éjjel jól aludjon. Az alvás éjszaka olyan kellemes, hogy amikor felébredsz, még nem vagy kimerült, igazán pihent és megfiatalodott.
A Nemzeti Alvó Alapítvány javaslata szerint forró vízben, például gyógyfürdőben vagy gyógyfürdőben való áztatás lefekvés előtt megkönnyítheti az átmenetet egy mélyebb, teljesebb alvásba.
Ha valakinek fájdalma van, legyen az enyhe vagy súlyos, akkor olyan szorongás lép fel, amely gyakran zavarja az ember alvását, és olyan érzésnek tekinti őket, mintha nem alszanak elég jól. Ha lefekvés előtt körülbelül fél órán keresztül egy forró kádba meríti, ez megkönnyíti a fájdalmat, és ha a fájdalom megszűnt, akkor az is aggodalom; és ha az aggodalom megszűnt, akkor jó aludni is lehet. Alapvető szükség van a fájdalom gyógyítására, sőt még annak megpróbálására is; aludni. Pihenés vagy alvás nélkül kábítószer-fogyasztás nélkül nagyon nehéz ellenőrizni a fájdalmat.
Orvosi szempontból úgy gondolják, hogy a fizikai egészség és a mentális egészség elválaszthatatlanok, és hogy a mentális egészség jó dolog, ha az ember fizikai egészsége jó állapotban van.
Ez a teljes ötlet az életünk minden olyan aspektusáról, amelyek érintik egymást, szinte így hangzik: Melyik előbb, a csirke vagy a tojás? És mint ez a régi rejtvény, a legfontosabb megérteni, hogy az egyik a másikra, a másikra hatással van. Mi a legfontosabb az egészséges megőrzéshez? A válasz egyszerűen az, hogy megértsük, hogyan befolyásolja életünk mindegyik aspektusát, ami előnyt jelent a játékhoz, és ez a legjobb hely az általános egészségünk szempontjából.
A jó alvás csodákat fog tenni egész élete egészében egészséges állapotban, és a jó alvás egyik módja az, ha forró kádban áztassa, 30 perccel az ágy előtt. Ha jó éjszakai alvást végez, a test képes megújulni és végül gyógyulni, egészséges lelkiállapotot eredményezve. Az egészséges lelkiállapot harmóniában tartja a fizikai testet, és képes lesz teljes és békés alvásra, a teljes ciklusnak megfelelően.
