Pehea E Pani Ai I Ka Snuring: Top 15 Mau'ōlelo Aʻoaʻo

ʻO Snoring he mea kūlohelohe kūlohelohe e hoʻohuliʻia e ka hoʻomahaʻana o ka palupalu palupalu a me UVula i ka wā hiamoe. ʻO ka neʻeʻana o ka lewa o ka lewa ma o ka ihu a me ka'ā'ī, palupalu i ka palupalu, he kani haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa, heʻano likeʻole.

Hiki ke hoʻokūkūʻiaʻo Snow e ka manawa, hoʻonāukiuki, hoʻonāukiuki, ka maʻi maʻi o ka Hormonal, ka Honua, he maʻi. Ua lukuʻia ke kaʻina hana no ka lolo - me nā loli snoring, hana i nā loli o nā cell o nā cell Ua hoʻonāukiuki nui hoʻi nā leo nui i ka poʻe e kaʻana e kaʻana i kahi lumi moe me kahi kanaka snoring.

Inā pili kēia pilikia iāʻoe a keʻimi neiʻoe i kahi pane i ka nīnau - Pehea e pani ai i ka snuing, a laila e kōkua kēiaʻatikala iāʻoe. Heluhelu a hoʻomanaʻo!

I mea eʻike pono ai pehea e pani ai i ka swiring, pono e hoʻoholo i ke kumu o kona hananaʻana.

Inā pili kēia pilikia iāʻoe a keʻimi neiʻoe i kahi pane i ka nīnau - Pehea e pani ai i ka snuing, a laila e kōkua kēiaʻatikala iāʻoe. Heluhelu a hoʻomanaʻo!

Nā kumu snring

1) ka nui.

ʻO ka nānāʻana i ka nui o ka neʻeʻana a me ka nele o ka neʻeʻana i ka hōʻiliʻiliʻana i ka hōʻiliʻili o ka momona momona (a i loko o ka'ōpū Ua lilo nā kahawai i lilo i mea e hoʻonāukiuki ai i ka neʻe maʻamau o ka ea i ka oporpharynx. ʻO kēia kumu no keʻanoʻoi aku ka mea maʻamau i pepehiʻia i nā kāne, mai kona wā e loaʻa ai nā kāne, ka momona.

Ke hiamoe nei kahi kanaka ma ko lākou kua,ʻo ke kaomi o ka adipose e hoʻonui ai i nā lewa ma nā mokulele, e pani ana i keʻano o ka ea. Ke kōkua nei i ke kōkuaʻana i kouʻaoʻao i ka hoʻopauʻana i ka manawa pōkole. I ka hoʻoponoponoʻana i ka pilikia, pono e hoʻoikaika i ka kaumaha, hoʻonui i ka kiʻekiʻe o ka hoʻoikaika kino.

2) nā maʻi o ka nasopharynx.

ʻO kahi ihu koʻikoʻi e paʻakikī ai i ka lewa e komo i ka nasopharynx a me Oropharynx, e hanaʻia kahi hoʻomaha i ka'ā'ī. Pono e mālama i ka hoʻomaʻemaʻeʻana o ka hoʻomaʻemaʻeʻana o nā hana parasal, e mālama i nā maʻi maʻi.

3) Asthma.

He nui nā Asthmatics e hoʻokuʻuʻia maiʻApelila,ʻo Gothixtent hypoxia.

4) menopease.

I loko o kēia manawa, e like me ke kānāwai, e nalowale ana, e lilo i ko lākou kani, a me ka nui ka paona nui. A laila o 19, a 19, e hoʻonui ana ka nui o nā hua wahine i wahine e hoʻonuiʻia.

5) AGING.

Me ka makahiki,ʻo ka muscle toone e hoʻomake, pili kēia i ka larynx. Ma ka haʻaleleʻana o ka hana kino, ka hopena e hiamoe ai e hele pūʻia me ka piʻiʻana.

ʻO kahi ola olakino a me nā hoʻomaʻamaʻa kūikawā e hoʻoikaika ai i nāʻiʻo o ka pharynx hiki ke kōkua i ka hakakāʻana i kēia hana.

6) waiʻona, ka ulaula, lāʻau.

ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau (Tranquilizers,ʻo Doizepam), e like me ka waiʻona, hoʻomaha i nāʻuhane o ka larynx. ʻO nā pilikia o nā pilikia hanu hanu.

Nā hana kūpono o ka hanaʻana me ka snunging

1) hiamoe ma kouʻaoʻao.

Ināʻaʻoleʻo Snoring no kekahi pilikia olakino, akā ua hoʻowalewaleʻia e ka nohoʻana o ka hiamoe ma kou kua, e kōkua ana i kou kūlana hiamoe.

E kōkuaʻo Pillow e mālama i ke kino i ka e moe ana ma konaʻaoʻao kūlana, he hoa aloha, eʻae i ka Roulade, e hoʻoponopono i ke kūlana hiamoe.

Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi pōpō tennis no ka kāohiʻana i kou kua Ināʻoe e ho'āʻo e moe ma kou kua, e hana ka pōpō i ka leʻaleʻa iʻikeʻia a hana iāʻoe ma luna o konaʻaoʻao.

2) ka hana maʻamau o ke kaumaha.

ʻO ka nui o ka momona he hoʻoweliweli nui loa i ka hoʻomohalaʻana o ka aphaa a me ka snitoring. I ke kaʻina o ka nalowaleʻana i ke kaupaonaʻana, ka palena o ka'ā'ī, e hoʻoemi ana i ka'ā'ī, ke kaomi ma ka'ā'ī i ka wā hiamoe.

3) Hoʻopau i nā huahana dairy ma mua o ka moena.

ʻO ka waiū a me nā huahana waiwai'ē aʻe e hoʻonui i ka nui o ka mucus. Hiki i ka huahana Secretion ke kāohi i nā mokulele.

ʻO ka nui o ka nui e pale aku ai - i ka wā e piha ai ka'ōpū, e kaomi ana i ka diaphragm, e hōʻole ana i keʻano o ka hanuʻana.

4) Hōʻalo i ka waiʻona.

Ua hoʻomaha kēia mau mea inu i nā'ōpū i loko o ka'ā'ī a me ka alelo. ʻO ka inu inuʻona ma mua o ka moena he aneane 100% i hōʻoiaʻia e hana i keʻano o ka snoring.

5) aloha c.

Me ka hoʻohālikelikeʻana o nā sairasal Sindies, uaʻino ka heleʻana o ka ea, ua koiʻia kahi kanaka e hiamoe me ka waha hāmama. I kēia hihia,ʻo ka UVula Vibrates mai ka neʻeʻana o ka ea o ke kahe o ka ea o ka lewa, e hele ana.

ʻO nā meaʻai waiwai nui i loko o ka vitamin C HELS i ka'ōnaehana o ka IMMUNE a kōkua i ka hakakāʻana i ka hoʻohālikelike. Pono ka papa kuhikuhi, nā paila nā papers, nā hua cirnus, baccoli a me nā hua'ōlelo'ē aʻe,ʻokoʻa nā pīpī,ʻeleʻele.

6) mint a me ka aila hytrastis.

Inā he snoring i kumuʻia e ka poʻe nusal ʻO ka hoʻomākaukauʻana mai kēia mau mea kanu (ma keʻano o ka copsules, e kōkua pū kekahi) e lawe i ka mudus i hōʻiliʻiliʻia, he mea maikaʻiʻo Herbal.

7) Greek Fenugreek.

Hiki iā Indigestion ke kumu i ka snuing. Hoʻolilo i ka Digestion, kōkua me nā snambapsia snambal (fenugreek). E hōʻoluʻoluʻo Mint i nā hōʻailona o Dyspepsia a me Reflux.

8) Eucalyptus.

Kōkua ka lāʻau kanu kanu i ka mālamaʻana i nā anuanu a he kūpono ia ma keʻano he resedy no ka 'ōlelo no ka opio. Hiki iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i kāu mau hewa ma ke kauʻana i kekahi mau hāʻule o ka aila i loko o kahi inhaler steam. ʻO ka kohoʻelua e hanu wale nō i ka pahu ma luna o kahi kīʻaha o ka wai wela (me 5 mau hāʻule o ka ailaʻaila a me ka hui eucalyptus a me ka aila. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻokōʻana i ke kaʻina ma mua o ka hiamoeʻana, kōkua ia e hoʻomaʻemaʻe i ka holoʻana o ka nasal.

9)ʻO ka mea kūʻai akuʻo Orthodontic.

ʻO ka mea e hana pinepineʻia e kahi dentist. ʻAʻole hoʻoponopono wale ka mea kūʻai i keʻano o nā niho, akā ke kōkua nei hoʻi hoʻi i ka squing a me ka apnea o ka'ōpū o ka'ōpū o ka'ōpū).

ʻO ka papa mua ma Personal e kūʻai pinepineʻia i hoʻokahi tausani kālā ma mua, e like me keʻano o ka pākeke noʻoe kokoke i nā hopenaʻelua.

Hiki ke kūʻaiʻia nā mea koho balota o nā huila i ka lāʻau, kūʻai, a iʻole ka pūnaewele, akāʻaʻole lākou e lōʻihi i kouʻano pono'ī.

10) nā polokalamu paʻaʻole.

Ma waho,ʻikeʻia ka hāmeʻa e like me ka nipple: i hanaʻia i ka plastik a hoʻopau i kahi petal cup Ke loaʻa nei i kēlā me kēia mea i loko o ka lua o ka waha o ka waha e kumu ai i nā'ōpū o ka alelo a me ka pharynx e hōʻole i kaʻaelike. ʻOiai e hiamoe ana ma kou kua ke hōʻole i ka hopena o kona hoʻohana. ʻO nā hana pilikino i hanaʻia i nā mea wela o nā mea wela e kākoʻo ai i ke kākoʻoʻana i lalo o ka iwi haʻahaʻa.

11) nā'ōlelo palatine.

E hōʻoluʻolu lākou i ka flabbries o ka paila palupalu, pale i nā vigeral. Hoʻokomoʻia ka hana i loko o kahi clinitic o waho ma lalo o ka anesthes kūloko a laweʻole ma mua o ka hapalua hola. ʻO ka pono o ke kaʻina hana he 80%.

I waena o nā'ōlelo hoʻohālikelike: ka pilikia, nā pilikia me nā hanu hanu,ʻo ka hanu hanu,ʻo hypertophy

12) CPAP TRAPY.

Hoʻohanaʻia ka Therapy Therapy no nā hōʻeha hiamoe nui, no ka mālamaʻana i ka apnea. Hoʻonohonohoʻia ka polokalamu me ka hoʻohanaʻana i kahi mask kūikawā. Hāʻawi ka mea hoʻopiʻi i ka lewa i ka lewa i ka hopena hanu, pale i ka hōkū o ka oxygen.

ʻAʻole hoʻokaʻawale i keʻano he puʻupuʻu'ānana wale nō, akā hoʻi hoʻomaikaʻi hou i ka maikaʻi o ka hiamoe, ke luku nei i kaʻehaʻeha, kaumaha i ke poʻo, hilahila. Ua hoʻohanaʻia nō hoʻi ma ka mālamaʻana o ke kaumaha, maʻi maʻi, ka hypertension forer hypertension.

Ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka polokalamu, ua nānāʻia ka mea maʻi ma lalo o nāʻano hana hana (a iʻole nā ​​heluheluʻana o ka car cardiratory depitoring

13) plastical placery o ka palate

Me ke kōkua o kahi laser (a iʻole ka crymeapplicator), e pili ana lākou i ka wahi o ka pate a me ka uvula: keʻano o nā mea kanu i hoʻopiliʻia. Ma hope o kaʻaeʻana o ka'ōpala, e lilo ka pepa i ka nui o ka palau, e hoʻemiʻia ka huhū.

14) ka ea wela.

Ma muli o ka maloʻo maloʻo,ʻo ka mucous membrane o ka ihu a me ka'ā'īʻana i ka'ā'ī, e hoʻomaka ana ka hanu, hoʻomaka nāʻano. Ka hoʻohanaʻana i kahi haʻahaʻa ma ka liʻiliʻi ma ka pō e pale ai i ka pō e pale a kōkua i ka hiamoe.

15) hoʻomaʻamaʻa no ka pā palupalu.

E hoʻomaʻamaʻa i nāʻuhane o kaʻeha, a me ka'ōlelo, pale pale iā lākou mai ka hoʻomaha nuiʻana i ka wā hiamoe.

• E wehe i kou waha, e hoʻomoʻi i kou alelo (hoʻoponopono no 5 kekona), e hana a hiki i nā lā 30ʻelua iʻelua mau lā;
• nā neʻeʻana o nā'āpana o ka jaw me ka nui o ka hiki ke kiʻekiʻe loa he 10
• kaomi ma luna o ka palala me ka alelo (45-60 kekona, 3-5 mau hoʻokokoke);
• e hoʻopaʻa ana i ka alelo i luna a me lalo, pololei a hema, e neʻe ana i kahi pōʻai, kaomiʻana, e neʻe ana i kahi pahu o ka ihu.

Hoʻoikaika i nāʻuhane o ka larynx ma ke kīleʻaʻana me ke kani grrr, e inu ana i nā manamana lima liʻiliʻi me ke alo o mua a i hope.

He mea kūpono ia e hoʻonāukiuki i nā baluna. I kēiaʻano,ʻaʻole eʻikeʻia kaʻeha ma ka papalina, akā ma ke Larynx a me Palaka.

I ka hopena: Pehea e pani ai i ka snuing

ʻAʻole hiki ke nānāʻoleʻia,ʻaʻole wale ia e pilikia i nā poʻe'ē aʻe, akāʻaʻole ia eʻae iāʻoe e hoʻomaha. Ma ka kipaʻana i kahi loea, e hiki ai ke hoʻomaopopo i ke kumu o keʻano o ke kani a hoʻoholo i ka lāʻau lapaʻau.