Dormi per avere una pelle bellissima
Siamo tutti consapevoli dei benefici di una buona notte di sonno, ma molte persone non capiscono l'importanza del sonno per mantenere la nostra pelle nelle migliori condizioni possibili.
Il sonno è il momento in cui le cellule del corpo vengono riparate e questo include le cellule della pelle.
Gli studi hanno dimostrato che la privazione del sonno riduce i livelli di ormone della crescita di una persona e che sono questi ormoni della crescita che sono necessari per il processo di riparazione.
Meno ormone della crescita abbiamo e meno il corpo ha l'opportunità di riparare il danno arrecato alla pelle durante il giorno.
Il tasso di nuove cellule della pelle prodotte dal corpo raddoppia durante i periodi di sonno: più dormi, più velocemente otterrai le cellule della pelle e più giovane apparirai.
Senza questa rigenerazione cellulare o con un prodotto cellulare ridotto al di sotto di determinati livelli, la pelle tenderà a diventare più rugosa e perdere la sua carnagione.
Anche se tutto ciò può farti pensare che dovresti passare più ore a letto, dovresti anche considerare gli effetti che troppe ore a letto potrebbero avere sulla tua pelle.
Sì, c'è sempre qualcosa a cui pensare e questa volta è il modo in cui dormi.
La maggior parte delle persone tende a dormire sui fianchi o sui volti, lasciando pieghe sul viso poiché il viso viene spinto contro il cuscino.
Quando siamo più giovani, non è un problema, ma con l'età e la quantità di elastina nella nostra pelle, i segni delle rughe impiegano più tempo a scomparire e se continuiamo a dormire nella stessa posizione ogni notte, possono rimanere permanenti.
