Altri sette consigli per mantenere la pelle idratata
Anche se hai una carnagione grassa, l'aria secca e fredda può dare un aspetto opaco e traballante. Con un po 'di preparazione avanzata, puoi mantenere la pelle idratata e sana questo inverno.
# 1. Bevi molti liquidi
Sebbene l'acqua sia la cosa migliore da bere, non è necessario bere otto bicchieri al giorno per rimanere idratati. Tuttavia, devi assicurarti di bere abbastanza durante il giorno per non avere mai sete. Una volta che hai sete, il tuo corpo inizia a soffrire di disidratazione. Un trucco è portare sempre con te una bottiglia d'acqua. Aggiungi una fetta di limone o lime per un gusto rinfrescante.
# 2. Riduci l'assunzione di alcol e caffeina
Alcol e bevande contenenti caffeina (sì, questo significa caffè!) Disidratare. Attirano l'umidità dal tuo corpo. Non va bene se cerchi di rimanere idratato. Ora, ciò non significa che non puoi avere una tazza di caffè al mattino e un bicchiere di vino di notte. Assicurati di abbinare queste bevande a un bicchiere d'acqua per contrastare i loro effetti.
# 3. Controlla i tuoi farmaci
Alcuni farmaci, compresi quelli topici, possono seccare la pelle. Dai un'occhiata ai tuoi prodotti per la pulizia della pelle da banco. Contengono acido salicilico, perossido di benzoile o retinoli? In questo caso, possono causare secchezza e irritazione. Se usi spesso questi prodotti, prova a ridurli un po '. Ad esempio, se pulisci il viso con acido salicilico mattina e sera, provalo solo al mattino.
# 4. Idratare due volte al giorno
Questo dovrebbe essere evidente, ma è essenziale idratare la pelle due volte al giorno. Ricorda di usare due diverse creme idratanti. La crema idratante di notte può essere più pesante.
# 5. Indossa la protezione solare ogni giorno, anche con tempo nuvoloso
La protezione solare dovrebbe far parte della routine mattutina. Un modo per assicurarti di indossarlo ogni giorno è combinare la crema solare con la crema idratante. Deve avere un fattore di protezione solare (SPF) maggiore o uguale a 30 e proteggere dai raggi UVA e UVB.
# 6. Frutta e verdura fresca
Non c'è davvero niente di meglio per la tua pelle di una dieta sana. Ogni dieta sana inizia con l'abbondanza di frutta e verdura fresca. Cerca di ottenere almeno una porzione di verdure ad ogni pasto. Cerca di consumare da 5 a 7 porzioni al giorno. E le verdure a foglia verde dovrebbero far parte della giornata.
#Sette. Non esfoliare
Quando le persone hanno la pelle secca, sono tentate di esfoliare. Naturalmente, questo rimuove la pelle secca, ma può anche causare irritazione. L'irritazione provoca crepe e crepe. Valuta la frequenza con cui esfoliare. Se esfoliati più di una volta alla settimana, considera di ridurre.
