თქვენთვის სწორი ფეხსაცმლის შერჩევა
ცნობილი ფაქტი
არ არსებობს უკეთესი გრძნობა, ვიდრე კომფორტული ფეხსაცმლის ტარება. კომფორტული ფეხსაცმელი საშუალებას გვაძლევს დატკბეთ დღის საქმიანობით, ტკივილის გარეშე. კარგად მოთავსებული ფეხსაცმლის ტარება ასევე ხელს უშლის ჯანმრთელობის შესაძლო პრობლემებს.
როდის უნდა იყიდო
ფეხსაცმელების უმეტესობას საშუალოდ სამი-თორმეტი თვე შეუძლია. როდესაც ფეხსაცმლის ტარება დაიწყებთ, კომფორტის განსხვავებას შეამჩნევთ. მეორადი ფეხსაცმელი შეიძლება გამოიწვიოს უკან ტკივილი, მუხლის ტკივილი ან ფეხის ტკივილი. თქვენი ფეხსაცმლის შეცვლის დროა, როდესაც ბალიში ვერ მოხერხდა ან მოძრაობის კონტროლი დაიკარგა.
რა ფეხსაცმელი უნდა შეიძინოთ?
ყველას განსხვავებული ფეხი აქვს. თქვენთვის საუკეთესო ფეხსაცმელია ის, რაც საშუალებას გაძლევთ სწორად მოაწყოთ, მხარი დაუჭირეთ, დახვეწილობა და მოქნილობა.
შეარჩიეთ კარგად გახვეული სტაბილური ფეხსაცმელი, რომელიც ანაზღაურებს დარღვევას თქვენს ფეხში ან ზოლში.
ფეხების ზოგიერთი ჩვეულებრივი დარღვევა
მაღალი თაღოვანი ფეხები
მაღალი თაღოვანი ფეხი საერთოდ არ ჯდება. ფეხის შიგნით არის ძალიან მოსახვევი თაღი. გარდა ამისა, თითების თითები შეწითლებულ მდგომარეობაშია. ძალიან მოსახვევი ფეხები ძალიან ხისტია და ვერ შთანთქავს შოკს მიწასთან კონტაქტში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ტერფს არ შეუძლია შინაგანად გადახრა მიწასთან კონტაქტისას. გამოხატულების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ქუსლის, მუხლის, შინისა და ზურგის პრობლემები. სპეციალური ბალიშების ჩასმა ფეხსაცმელში, რომლებიც ანაზღაურებენ ამ მდგომარეობას, მკურნალობენ ძლიერად თაღოვანი ფეხებით. ბალიშები საშუალებას აძლევს ფეხებს უფრო ადვილად აღიქვას შოკები. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ მაღალი თაღოვანი ფეხები, უნდა მოერიდონ ფეხსაცმლის სტაბილურობას ან მოძრაობის კონტროლს, რაც ამცირებს ფეხების მობილობას.
ბინა ფეხით
ტერმინი ბინა ფეხით ეხება იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ დაბალი თაღი, ან საერთოდ არ აქვთ თაღი. ზოგჯერ ამბობენ, რომ მათ აქვთ დაშლილი თაღები. ადამიანთა უმეტესობას ფეხზე აქვს სივრცე, როდესაც ფეხის ძირს მიწასთან შეხება აქვს. ამას უწოდებენ თაღს. თაღის სიმაღლე ზომით განსხვავდება ერთი ადამიანიდან მეორეზე. ბინა ფეხით ზოგადად მემკვიდრეობითი მდგომარეობაა. ამ პირობის საუკეთესო ფეხსაცმელი იქნება მოძრაობის კონტროლი ან სტაბილური ფეხსაცმელი მტკიცე შუილი.
მეტ-ნაკლებად გამოხატვა.
გადაჭარბებული გამოთქმა არის ფეხის გადაჭარბებული მოძრავი მოძრაობა შინაგანად. ეს შინაგანი მოძრაობა არაჯანსაღად ითვლება, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი დაძაბულობა თავში, ტერფებში, მუხლებზე და ფეხებში. გადაჭარბებულმა გამოხატულებამ შეიძლება გამოიწვიოს შინდის სპლიტსი, პლანტარული ფაშიტიტი და IT ჯგუფის სინდრომი. გამოთქმა ხდება მაშინ, როდესაც ფეხის გარე მხარეზე ზემოქმედება ხდება მიწასთან კონტაქტის დროს. ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ფეხებისა და ტერფების ლიგატების მიმართ. სტაბილურობის ფეხსაცმელს გააჩნია ორმაგი სიმკვრივის შუალედი ან როლიკას, რომელიც ხელს უწყობს პრობლემების მოგვარებას.
რამდენიმე სასარგებლო რჩევა, რომ შეიძინოთ ფეხსაცმელი
- გაიყიდეთ გვიან დღეს. ფეხები ტენიანდება, როგორც დღე ვითარდება. დილით შეძენილი ფეხსაცმელი შუადღის განმავლობაში იქნება მჭიდრო.
- შეიძინეთ ფეხსაცმელი, რომელიც ფიქრობს თქვენს ჯანმრთელობასა და კომფორტზე. თქვენი ფეხის ზომა ყოველწლიურად იცვლება. ყოველთვის ყოველთვის გაზომეთ თქვენი ფეხით. ეს უნდა მოგცეთ ზოგადი ასორტიმენტი, როდესაც ფეხსაცმლის სხვადასხვა სტილს განიხილავთ. შეარჩიეთ ფეხსაცმელი, რომელსაც აქვს თქვენი ფეხის ფორმა.
- შეამოწმეთ, თუ როგორ გრძნობს ერთადერთი ფეხის ფსკერზე. მას უნდა ჰქონდეს რბილი ბალიში და მხარდაჭერა. მაღალი თაღების მქონე ადამიანებს, ჩვეულებრივ, მეტი დახმარება სჭირდებათ.
- ადექით და სასწრაფოდ გაისეირნეთ ფეხსაცმლის იდეის შესახებ. თქვენი ფეხები არ უნდა დაიხუროს შიგნით და უფრო დიდი თითის მიღმა უნდა იყოს რამდენიმე ოთახი. მაგრამ არა უმეტეს 1/2 ინჩი.
