Maisto ir odos priežiūra

Jūs esate tai, ką valgote, kaip daugelis pasakytų, ir tai, ką valgote, parodo jūsų odos išvaizdą. Todėl svarbu žinoti, koks svarbus yra ryšys tarp maisto ir odos priežiūros.

Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo labiausiai paplitusio sutrikimo, kurį šiandien žino šiuolaikinis žmogus, būtent nutukimo. Mokslas ne kartą įrodė, kad maistas, kurį valgome, pasireiškia jau atsiradus mūsų odai.

Pavyzdžiui, atsižvelkite į matomus nutukimo požymius, išskyrus akivaizdų antsvorio turintį asmenį, tačiau atidžiai stebėkite ir stebėkite, kad odoje taip pat būtų ligos požymių.

Viena iš jų būtų odos patamsėjimas ant odos raukšlių visame kūne, ypač kaklo srityje, pažastyse, alkūnėse, keliuose ir nosyje.

Kai kuriems tai taip pat pastebima abiejose lūpų ir vokų pusėse, kartais net aplink orbitas.

Šie tamsėjantys odos procesai atsiranda dėl kūno nutukimo, ir jokia odos priežiūra ar valymas negali jų pašalinti, nebent pasikeistų gyvenimo būdas, pavyzdžiui, valgymas ir valgymo įpročiai.

Vis dėlto dietos laikymasis išlieka viena iš sunkiausių visų laikų užduočių, ir jei nėra ieškoma sveiko gyvenimo būdo, galima pamatyti ir pastebėti poveikį tiek odai, tiek sveikam gyvenimo būdui.

Kaip tai galima padaryti? Jūs tikrai turite teisingą atsakymą į savo problemą ir galite į ją atsakyti taip gerai, kaip galite.

Tačiau čia yra keletas patarimų, kurie gali padėti jums tęsti toliau.

Pirmiausia pabandykite nustatyti savo dietos partnerį ar palaikymo grupę, kad palaikytumėte motyvaciją.

Tęsti savo vienatvės dietą paprastai yra užduotis, dėl kurios jūsų mitybos programa gali nugrimzti į kanalizaciją, nes jums trūksta tiesioginio bendraamžio palaikymo, kuris jus motyvuotų ar paskatintų jus sėkmingai.

Tai galite padaryti su draugu ar šeimos nariu, kuriam būdingas tas pats troškimas pasiekti dietos ir jūsų odos priežiūros planą, nes geriau pasamdyti ką nors, kas jums padėtų. sekite savo maitinimo programos raidą.

Grįžtamasis ryšys ir motyvacija gali padėti judėti į priekį ir mesti iššūkį įvykdyti dietos programą.

Pabandykite įtraukti šiek tiek linksmybių į mūsų mitybos ir odos režimo programą, tai padės jums turėti malonesnę programą, kurią galėsite tęsti ir tol, kol gausite norimus rezultatus, o ne programos dietą, kuri privers jus kentėti ar abejojate tuo, ką galbūt atsisakėte dietos ar savo odos priežiūros programos.

Galiausiai suderinkite savo mitybos programą su papildoma mankštos programa. Fizinis aktyvumas yra geriausias būdas padėti jums paspartinti savo mitybą, nes turite sudeginti daugiau kalorijų, nes, kai numesite svorį, jūsų oda ne iš karto įgauna svarų, kuriuos praradote, formą ir jei jūsų oda nėra supakuota vienodai. kad praradote svorį, jis išlaikys savo formą ir atsipalaidavimo efektą.

Visada kreipkitės į gydytoją ar mitybos specialistą. Jie gali suteikti jums būtinos informacijos apie tai, kokią dietinę programą galite nusipirkti, kuri jums labiausiai tinka, taip pat kūno rengybos ir odos priežiūros ekspertą, kuris padės jums atlikti jūsų odos struktūros tobulinimą. terapija taip pat.

Visada būkite atsargūs, kai norite laikytis dietos, pravartu žinoti, kas geriausia, ir venkite gailėtis to, ko nemanėte, kad įvyks.